心血管病人吃什么好
心血管內(nèi)科編輯
心血管內(nèi)科編輯
心血管患者應(yīng)多吃富含維生素、脂肪酸和葉酸的食物。蘋(píng)果富含維生素、類(lèi)黃酮和鉀，可促進(jìn)脂肪分解，預(yù)防動(dòng)脈硬化。大蒜、洋蔥和其他刺激性食物可以降低血脂。海帶可以預(yù)防血栓形成。玉米和玉米制品可以減少膽固醇和脂肪的積累，降低血液對(duì)血管的壓力，保護(hù)心血管。
心血管患者飲食注意事項(xiàng)
1、飲食要清淡，減少鈉鹽的攝入，每天的鹽量不超過(guò)6克。
2、少吃含糖量高的食物，糖可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，容易促進(jìn)動(dòng)脈硬化。
3、多吃新鮮蔬菜、牛奶，可補(bǔ)充鉀和鈣
4、少吃或不吃高脂肪食物，飲食中的脂肪量應(yīng)控制在總熱量的25%以下。
5、戒煙，限制飲酒。
6、多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，如魚(yú)、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類(lèi)和豆制品。
冬季如何預(yù)防心血管疾?。?/p>
1、寒冷會(huì)導(dǎo)致老年人冠狀動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致心肌缺血，增加心臟負(fù)荷。因此，心血管不良的老年人必須注意保暖。
2、冬天不能蒙著頭睡覺(jué)。蒙著頭睡覺(jué)會(huì)降低床上的氧氣含量，增加二氧化碳，影響正常呼吸，引起窒息或誘發(fā)心血管疾病。
3、洗澡時(shí)，水溫不宜過(guò)高。較高的水溫會(huì)產(chǎn)生大量的水蒸氣，導(dǎo)致空氣中氧氣含量不足，血液供氧不足，導(dǎo)致心血管疾病。洗澡時(shí)間最好控制在10～20分鐘之間。
4、冬天的早晨是室外溫度最低的時(shí)候。外出容易引起心腦血管疾病。建議不要過(guò)早外出。在太陽(yáng)出來(lái)之前，空氣中的氧含量太低。外出鍛煉會(huì)導(dǎo)致血液供氧不足，容易誘發(fā)心血管疾病。最好在冬天早上10點(diǎn)以后去戶(hù)外。
5、冬天不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，可以慢跑，騎自行車(chē)，打太極拳等等。
上一篇：甘油三酯高怎么降下來(lái)
下一篇：高血壓吃什么可以降下來(lái)
特色醫(yī)院
專(zhuān)家觀點(diǎn)
最新推薦
每次做多長(zhǎng)時(shí)間卷腹最好
做四環(huán)素牙美白手術(shù)時(shí)間是多久？
衡量小兒體格生長(zhǎng)的指標(biāo)有哪些?
女生做平板支撐能瘦哪里
婦科加德納菌陽(yáng)性是什么病?要緊嗎
女人做卷腹的正確做法
腸道腫瘤手術(shù)后吃什么補(bǔ)品比較好
杠鈴劃船長(zhǎng)期做的效果好嗎
老人腦梗塞怎么治,老人腦梗塞吃什么好
做臥推可以瘦哪些部位
做假體隆鼻不適應(yīng)人群有哪些
重度宮頸糜爛只有白帶異常
每天做立臥撐和瑜伽有什么效果
做注射去疤手術(shù)注意事項(xiàng)是什么？
每天做波比跳和瑜伽有什么效果
去眼袋手術(shù)的效果能夠保持多長(zhǎng)時(shí)間
練HIIT時(shí)的呼吸規(guī)律有哪些
腫瘤壞死因子TNF-a抑制劑
女生做杠鈴?fù)婆e有哪些好處
嬰兒食欲不振怎么回事?怎么辦?
健身剛?cè)腴T(mén)做多長(zhǎng)時(shí)間啞鈴飛鳥(niǎo)比較好
乳腺多發(fā)結(jié)節(jié)3類(lèi)嚴(yán)重嗎?要怎么治療
眼睛閃光跟散光是什么癥狀表現(xiàn)有哪些
啞鈴臥推鍛煉需要集中做嗎
乳腺癌的早期癥狀和前兆有哪些?
女士做高位下拉能運(yùn)動(dòng)哪里
癲癇病的小發(fā)作癥狀是什么表現(xiàn)方式呢
健身一晚上做幾組健美操比較好
急性眼眶蜂窩織炎的癥狀表現(xiàn)是什么
臉上長(zhǎng)凍瘡有哪些癥狀怎么治療
益賽普類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以使用嗎
尚杰適應(yīng)癥是什么?主要功能有哪些
衛(wèi)喜康的功效與作用怎么樣？
抑郁癥服用西酞普蘭片可以嗎？有無(wú)不良反應(yīng)？
胸腺五肽一個(gè)療程是多少天
希愛(ài)力用法用量是多少呢？
疏肝益陽(yáng)膠囊是否能用于陽(yáng)痿疾病的？
懷孕后可以吃歐蘭寧嗎?對(duì)身體有傷害嗎
綠海數(shù)碼多功能治療儀能治什么
瑞波西汀片治療抑郁癥好不好
