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糖尿病的飲食和禁忌

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關(guān)鍵詞： #糖尿病 #糖尿病的飲食

飲食治療是糖尿病最基本的治療方法。糖尿病患者的飲食預(yù)防措施是改善糖尿病患者健康的重要途徑。如果你控制得好，你可以過正常的生活。那么糖尿病的飲食和禁忌是什么呢？讓我們看看。

飲食和禁忌糖尿病

1.限制淀粉的攝入

淀粉可以為身體提供所需的能量，但多余的淀粉會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖，加重糖尿病，因此應(yīng)限制淀粉的攝入。

2.少量多餐

對于糖尿病患者來說，這是一個很好的飲食習(xí)慣，可以穩(wěn)定血糖水平，避免血糖波動，使血糖既不太高也不太低。具體來說，我們應(yīng)該“每天不少于3餐，主食不少于100克”。那些每天吃超過400克主食的人寧愿多吃幾頓飯也不愿吃太多。

3.避免辛辣食物

糖尿病患者多消谷、饑餓、口渴、飲酒，以陰虛為基礎(chǔ)，以干熱為標(biāo)準(zhǔn)，辣椒、姜、芥末、胡椒等辛辣食物性質(zhì)溫暖，易消耗陰液，加重干熱。因此，糖尿病患者應(yīng)避免食用此類調(diào)味品。

4.不要吃含糖量高的食物

糖尿病患者在生活中首先要注意的一個方面是不要吃含糖量高的食物。當(dāng)然，這些食物基本上都是甜食，比如我們熟悉的白糖、紅糖、葡萄糖等。這些食物含有高糖。一旦他們不注意飲食，他們可能會增加體內(nèi)的血糖，然后疾病就會加重。

5.遠(yuǎn)離煙酒

煙草和酒精會加重糖尿病，所以應(yīng)該遠(yuǎn)離。如果你在服用降糖藥物的同時飲酒，你會導(dǎo)致血糖急劇下降，誘發(fā)低血糖，影響糖尿病的治療。此外，乙醇會影響降糖藥物的新陳代謝和藥物治療。

6.低鈉飲食是合適的

高鈉飲食可增加血容量，誘發(fā)高血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病并發(fā)癥。因此，糖尿病患者應(yīng)吃低鈉飲食，每天的鹽量應(yīng)控制在3克以內(nèi)?？扇苄岳w維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，并能減肥。你可以多吃這些食物。

看完以上介紹，相信大家對糖尿病的飲食和禁忌有了更多的了解，希望今天分享的內(nèi)容能對大家有所幫助。

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