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近視發(fā)病率逐年增加 預(yù)防近視刻不容緩

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #近視 #預(yù)防近視

現(xiàn)在隨意進(jìn)入教室，50名學(xué)生中可能有40名近視眼。這種現(xiàn)象多次警告我們，必須重視近視問題。特別是對于處于視力發(fā)育階段的學(xué)生們。

目前，我國近視發(fā)病率逐年增加，低齡化。小學(xué)生近視的比例為45.7%，中學(xué)生近視的比例為74.4%，高中生近視的比例達(dá)到83.3%，這些數(shù)據(jù)不樂觀。但是，由于青少年的近視可以預(yù)防，了解近視預(yù)防管理知識有很大的幫助，做好預(yù)防管理更加刻不容緩。

近視形成的原因

近視是最常見的疾病，但對很多人來說只是最熟悉的陌生人，真正理解它的原因的人很少。

在調(diào)節(jié)眼睛靜止的狀態(tài)下，外部平行光線經(jīng)過眼睛的屈光系統(tǒng)成像在視網(wǎng)膜前，這種屈光狀態(tài)被稱為近視。近視的形成可為先天性和后天性兩個原因。

先天性原因是遺傳因素造成的。例如，父母雙方都是高度近視，下一代近視的概率也大幅度提高。胎兒早產(chǎn)發(fā)育遲緩也會近視。

后天的原因是環(huán)境因素。例如，躺下看書、在車上或走路時看書、長時間用眼、用眼距離過近、寫字姿勢不正確等。

近視大致按四種情況來分類

近視的形成原因并不復(fù)雜，但近視的種類卻有多種，大致可以分成以下四種：

1、按照近視的程度可以分為，低度近視、中度近視和高度近視；

2、按照是否有動態(tài)屈光參與（即調(diào)節(jié)作用）又可分為，假性近視、真性近視和混合性近視；

3、按照屈光成分可分為，屈光性近視以及軸性近視；

4、按照病程進(jìn)展和病理變化可分為，單純性近視和病理性近視。

近視的影響很多，積極預(yù)防是重點(diǎn)

如果近視出現(xiàn)，會影響日常的學(xué)習(xí)、生活。例如，上課時看黑板很辛苦，影響注意力的集中，運(yùn)動時戴眼鏡不方便，外觀可能會導(dǎo)致眼球變形凸起等。因此，近視必須積極預(yù)防。

1、適當(dāng)?shù)难劬κ褂脮r間:眼睛使用時間需要控制，可以使用20-20-20的規(guī)則。每次看電子畫面20分鐘，眼睛至少轉(zhuǎn)向20英尺(約6米)遠(yuǎn)的地方，至少能看到20秒的每天至少持續(xù)2小時的室外運(yùn)動。

2、正確的讀寫距離:讀書、寫字時老師強(qiáng)調(diào):眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸，胸離桌子一拳。

3、飲食合理，不吃甜食:為了預(yù)防近視，必須糾正挑食、偏食的壞習(xí)慣。飲食種類多，合理，盡量不吃零食，特別是甜食。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)。

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