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蓮霧的功效與作用禁忌

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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蓮霧水果營養(yǎng)豐富，包括糖、果膠、蛋白質(zhì)和維生素A、B群、C、鉀等營養(yǎng)成分有多種功效，但也有很多禁忌需要考慮。蓮霧的功效和作用有哪些禁忌？接下來我們來看看。

蓮花霧的功效和作用

1.靜心安神

蓮霧中含有大量的碳水化合物，儲存和提供熱能，維持大腦所需的能量，補充葡萄糖，從而緩解大腦疲勞，精心安神，幫助睡眠。

2.利尿解渴

蓮霧果肉甜多汁，果肉含有大量的水和糖，能補充人體所需的水分，緩解口渴，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，具有良好的利尿解渴效果。

3.幫助消化

蓮霧含水量高，碳水化合物含量高，有助于消化，所以吃蓮霧有助于消化。

4.美容養(yǎng)顏

蓮霧含有多種維生素，其中維生素C和維生素B2是強抗氧化劑，不僅能防止自由基的形成，還能促進膠原蛋白的形成，使我們的丹皮酚更光滑、更有彈性。蓮霧的作用是美容，讓皮膚煥然一新。

5.保持酸堿平衡

蓮霧含有微量堿性物質(zhì)，能中和微利酸性物質(zhì)，保持胃內(nèi)酸堿度平衡。經(jīng)常吃蓮霧對胃酸有很好的抑制作用。

6.解酒

蓮霧中含有的物質(zhì)可以加速人體內(nèi)酒精的分解。如果酒精分解速度加快，體內(nèi)酒精含量會大大降低，從而起到很好的解酒作用。你可以在喝酒后吃，但不要吃太多。

蓮霧的禁忌

1.剛出生的嬰兒不適合吃蓮花霧，女性也不適合在月經(jīng)期間吃蓮花霧，因為蓮花霧是冷的，人體在月經(jīng)期間比較敏感，容易引起痛經(jīng)。如果他們患有尿頻、尿急等癥狀，不吃蓮花霧，很容易加重病情。同時，脾胃虛寒患者不宜食用。

2.蓮霧不能和黃瓜一起食用，否則會破壞兩者的營養(yǎng)價值，導(dǎo)致人體無法吸收。同時，不要和龍蝦一起吃蓮霧。兩者一起吃很容易產(chǎn)生毒性。蓮霧和其他海鮮一起吃也會有一些毒性。

通過閱讀以上內(nèi)容，相信大家已經(jīng)了解了蓮霧的功效和作用禁忌。希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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