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烏龍茶的功效與作用

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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喝茶是中國自古流傳的傳統(tǒng)文化。經(jīng)常喝茶對你的健康有好處。烏龍茶不僅有紅茶的濃郁美味，而且有綠茶的清新香味。以下是烏龍茶的功效和作用的具體介紹。

烏龍茶的功效和作用

1.抗衰老

烏龍茶和維生素E一樣具有抗衰老作用。在每天服用足夠的維生素C的情況下，喝烏龍茶可以使血液中的維生素C含量保持較高的水平，減少尿液中維生素C的排出，維生素C具有抗衰老作用。因此，喝烏龍茶可以從多個方面提高人體的抗衰老能力。

2.抑制心血管疾病

茶多酚在人體脂肪代謝中起著重要作用。膽固醇和甘油含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，特別是茶多酚中的兒茶素ECG、EGC及其氧化物茶黃素，有助于抑制這種斑點增殖，降低形成血凝粘度增加的纖維蛋白原，清除凝血，從而抑制動脈粥樣硬化。

3.防癌癥

烏龍茶含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，降低血壓、抗氧化、抗衰老和癌癥。

4.降血壓

2004年的一項研究指出，喝烏龍茶有助于降低高血壓。每天喝一杯茶的人比其他人有45%的機會降低血壓。如果他們喝兩杯，他們可以增加到65%。不同的研究表明，烏龍茶能促進新陳代謝和脂肪燃燒，改善膳食脂肪的吸收。它含有兒茶素多酚，能燃燒卡路里，結(jié)合運動和均衡飲食促進減肥。

5.預防蛀牙

烏龍茶中含有的多酚可以抑制牙垢酶的產(chǎn)生，所以吃完后喝一杯烏龍茶可以防止牙垢和蛀牙。

6.改善聽力

烏龍茶具有美容、解毒、方便、抗化活性、消除細胞中活性氧分子的作用。中老年人經(jīng)常喝烏龍茶來幫助保持聽力。烏龍茶對聽力有一定的保護作用，但不能喝太多，一天喝一兩杯。

7.減肥

烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。與紅茶和綠茶相比，烏龍茶不僅能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，減少糖和脂肪食物的吸收，還能加速身體產(chǎn)熱量的增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的積累。

以上是小編整理的烏龍茶的功效和功能。同時，在茶道中，烏龍茶不止一種。你可以試試其他茶。它們都有很好的效果。最后，他們配合鍛煉和一些營養(yǎng)飲食，這也有利于健康。

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