尿酸高吃什么降得快
腎內科編輯
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高尿酸與飲食有很大關系。許多人攝入過多的高嘌呤食物和高膽固醇食物是由于不良的飲食習慣，導致體內嘌呤代謝紊亂，導致尿酸升高。然而，有些食物可以降低尿酸。讓我們來看看什么是最好和最快的尿酸。
高尿酸吃什么最好最快？
1.堿性食物
尿酸是酸性的，多吃堿性食物，酸堿反應，可以降低體內尿酸的含量，酸堿反應會產生水，促進尿液排出，也可以降低尿酸的含量。
堿性食物：海帶、卷心菜、芹菜、黃瓜、蘋果、西紅柿等。
2.低嘌呤食物
因為高尿酸是一種由代謝紊亂引起的代謝疾病，導致血液中尿酸的增加。因此，高尿酸患者控制嘌呤的攝入非常重要，高尿酸患者應多吃低嘌呤食物。
低嘌呤食物：菠菜、椰菜、四季豆、豌豆、蘑菇、竹筍、番石榴、櫻桃等。
3、固腎食品
腎臟是人體的主要排泄器官。尿液需要通過腎臟排出，體內大部分尿酸也需要通過腎臟排出。只有腎功能正常，才能保證良好的排泄功能，保持體內平衡。因此，多吃固腎食物，調節(jié)腎功能，對降低尿酸也非常有益。
固腎食品：桑椹、葡萄、黑豆、山藥、枸杞、核桃等。
4.高鉀食物
鉀不僅能促進新陳代謝，還能調節(jié)體內酸堿平衡。當體內尿酸含量高時，鉀會自動調節(jié)，中和尿酸，促進尿酸排出。因此，你可以多吃富含鉀的食物來預防和控制高尿酸。
高鉀食品：香蕉、西蘭花、芹菜、橘子、橘子等。
5.利尿食物
人體內多余的尿酸需要從尿液中排出。減少尿酸攝入，促進尿酸排出，有利于降低尿酸。因此，多吃利尿食物，促進體內尿酸排出，對降低體內尿酸含量非常有益。
利尿食品：冬瓜、西瓜、綠豆、紅豆、西紅柿等。
相信大家看完上面的介紹，對尿酸吃什么最好最快都有了更多的了解，希望今天分享的內容能對大家有所幫助。
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