女性頭頂頭發(fā)太稀疏了怎么回事
皮膚性病科編輯
關(guān)鍵詞： #頭發(fā)
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女性頭頂?shù)念^發(fā)太稀疏，可能與遺傳因素有關(guān)，也可能患有脂溢性脫發(fā)。身體缺乏營養(yǎng)的頭發(fā)也會非常稀疏，吃更多富含鐵的食物。頻繁的燙發(fā)和染發(fā)也會影響頭發(fā)的健康，或者洗頭的次數(shù)太頻繁。它也與腎缺乏有關(guān)，長期生活和休息不規(guī)律，壓力過大，熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也可能導(dǎo)致脫發(fā)較少。它也可能是由一些病理因素引起的。
頭發(fā)稀疏的原因
1、缺乏營養(yǎng)
在大多數(shù)情況下，女性頭頂上的頭發(fā)很薄，這是由于身體缺乏營養(yǎng)造成的。缺鐵會導(dǎo)致脫發(fā)，蛋白質(zhì)缺乏也會影響頭發(fā)的正常生長。
2、護(hù)理不當(dāng)
頻繁燙發(fā)和染發(fā)，無論是含有化學(xué)物質(zhì)的燙發(fā)劑還是高溫燙發(fā)的催化劑，都會對頭發(fā)的健康產(chǎn)生不利影響。此外，劣質(zhì)洗發(fā)水經(jīng)常用于洗發(fā)水，或者洗發(fā)次數(shù)太頻繁。這些因素可能導(dǎo)致脫發(fā)。
3、壓力過大
巨大的生活壓力和工作壓力會導(dǎo)致嚴(yán)重的脫發(fā)問題。在這種情況下，首先要做的就是調(diào)整心態(tài)，緩解心理壓力，改善脫發(fā)。
4、頭發(fā)稀疏可能與遺傳因素有關(guān)，也可能是脂溢性脫發(fā)和腎虛。
頭頂頭發(fā)稀少怎么辦？
1、頭頂頭發(fā)稀少，首先要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素B、維生素C的食物。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞肉、大豆、蛋黃、綠葉蔬菜等。
2、保持大便通暢，不要有太大的精神壓力，不要過度焦慮，保證充足的睡眠，不要熬夜。
3、保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
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