孕酮低吃什么補(bǔ)得快
婦產(chǎn)科編輯
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如果孕酮含量低，女性會對身體造成傷害。尤其是對于懷孕的女性，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。對于分娩期間的女性，會導(dǎo)致不孕。低孕酮可以通過飲食來調(diào)節(jié)，所以低孕酮可以快速補(bǔ)充。
孕酮低吃什么補(bǔ)得快
1.富含維他命E的食物
維生素E能促進(jìn)性激素分泌，增加女性卵巢功能，增加卵泡數(shù)量，增加黃體細(xì)胞，增強(qiáng)孕酮的作用。低孕酮可以通過吃富含維生素E的食物來補(bǔ)充。富含維生素E的食物包括玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、牛奶、雞蛋、魚等。
2.豆制品
大豆?fàn)I養(yǎng)豐富，如維生素B6，可以幫助人們穩(wěn)定情緒，促進(jìn)睡眠，也可以幫助減輕腹痛，脂肪酸豐富，可以幫助改善皮膚粗糙，此外，大豆含有高孕酮，服用可以幫助調(diào)節(jié)孕酮，解決低孕酮問題，因此，孕酮低的朋友不妨選擇大豆制品來補(bǔ)充孕酮。
3.富含果膠和膳食纖維的水果
吃一些富含果膠和膳食纖維的水果也可以幫助我們補(bǔ)充孕酮，如獼猴桃、草莓或葡萄柚。這些水果可以幫助女性補(bǔ)充體內(nèi)的維生素C和維生素E，使孕酮達(dá)到正常水平。
4.檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬油精華、生物黃酮等，不僅能幫助補(bǔ)充孕婦孕酮不足，還能有效緩解孕婦早期妊娠反應(yīng)，豐富的維生素C有助于促進(jìn)血液循環(huán)，幫助鐵吸收，還能消除疲勞。這是懷孕期間保護(hù)胎兒和胎兒的好產(chǎn)品。
懷孕期間孕酮低于正常值的女性朋友必須記住，低孕酮不能單獨(dú)在食物中獲得，因?yàn)槭澄镏泻械脑型鄬^低，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充天然孕酮來保護(hù)胎兒。在此期間，一旦出現(xiàn)任何異常情況，應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，以確保正常妊娠。
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