五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 消化內(nèi)科

腸胃不吸收人瘦怎么辦

消化內(nèi)科編輯
14次瀏覽

關(guān)鍵詞： #腸胃

首先脾胃功能對(duì)吸收很重要，脾主運(yùn)化，脾虛則運(yùn)化無(wú)力，脾胃吸收食物精微物質(zhì)，若脾胃不好消化不好，消化不了吃進(jìn)去的食物，營(yíng)養(yǎng)就不會(huì)被吸收，自然吃不胖，所以首要的是要調(diào)理脾胃胃腸健康，可以吃些健脾胃的食物外，還可以食用益生菌類，而奘靈水蘇糖則可以喂養(yǎng)人體內(nèi)的有益菌，促進(jìn)胃腸內(nèi)雙歧桿菌乳酸菌等有益菌的快速增殖，調(diào)節(jié)胃腸道菌群平衡恢復(fù)胃腸道健康功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助提高消化吸收力。飲食上要注意三餐定時(shí)定量，尤其是早餐要吃且吃好，午餐不能吃太撐，晚餐少吃為宜，盡可能的減輕胃腸負(fù)擔(dān)，不讓胃腸無(wú)休止的運(yùn)轉(zhuǎn)，機(jī)器工作時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)壞呢，何況是人的器官。

所以，規(guī)律進(jìn)食要謹(jǐn)記。注意餐前一個(gè)小時(shí)避免零食，以免影響食欲、影響正餐的攝取量，可別吃飯前吃零食就吃飽了，到了飯點(diǎn)又吃不下不吃了。想吃胖還是要靠一日三餐啊每餐營(yíng)養(yǎng)搭配合理，營(yíng)養(yǎng)攝取均衡，膳食應(yīng)豐富多樣，不能只吃素也不能只吃肉，要葷素搭配合理，多吃碳水化合物：面食最常見(jiàn)且管用。此外像高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少。要記住，不引起腹瀉、便秘、消化不良等的食物及攝取量就是適合您的。

所以，規(guī)律進(jìn)食要謹(jǐn)記。注意餐前一個(gè)小時(shí)避免零食，以免影響食欲、影響正餐的攝取量，可別吃飯前吃零食就吃飽了，到了飯點(diǎn)又吃不下不吃了。想吃胖還是要靠一日三餐啊每餐營(yíng)養(yǎng)搭配合理，營(yíng)養(yǎng)攝取均衡，膳食應(yīng)豐富多樣，不能只吃素也不能只吃肉，要葷素搭配合理，多吃碳水化合物：面食最常見(jiàn)且管用。此外像高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少。要記住，不引起腹瀉、便秘、消化不良等的食物及攝取量就是適合您的。

平日可以吃一些些健康的零食，如花生，奶糖等，遠(yuǎn)離不健康的食物如油炸食品、辛辣食品等。提醒一下大家，改掉挑食偏食的壞毛病，忌煙酒..吃飯的時(shí)候不要邊吃飯邊喝湯或喝水，這樣會(huì)稀釋胃液，破壞胃腸的消化功能，造成胃脹、食欲不振，影響飲食量。趕緊改掉吧!，腸胃主要是要靠調(diào)節(jié)，多吃易消化的食物。比如各種營(yíng)養(yǎng)粥，以及面食都可以養(yǎng)胃，少吃燒烤這些，同時(shí)也要注意多運(yùn)動(dòng)，這樣能夠增強(qiáng)體質(zhì)，讓人看起來(lái)強(qiáng)壯，補(bǔ)充一些蛋白粉。飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

月經(jīng)推遲小腹痛？揭開(kāi)背后的三大健康隱患！

最新推薦

瓜子殼吞進(jìn)去了能消化嗎 瓜子皮是干垃圾還是濕垃圾啊 大便突然便血怎么回事男性 精子活力正?；温视袉?wèn)題 泌尿系統(tǒng)感染能治好嗎 腎不好的人吃什么可以調(diào)理 吃完辣的后肚子難受便血 孕婦檢測(cè)白帶白細(xì)胞陽(yáng)性 腦梗出現(xiàn)腿麻的現(xiàn)象怎回事 肛周炎康復(fù)要多久能好轉(zhuǎn) 嗓子總感覺(jué)有異物有時(shí)惡心 二十天不吃飯胃穿孔嚴(yán)重嗎 如何緩解焦慮、心慌、手抖 吃多就胃疼或者難受怎么辦 大便不規(guī)則便血大便很細(xì) 畸形精子是由什么導(dǎo)致的 吃蠔油會(huì)長(zhǎng)胃息肉嗎怎么辦 腳面毛細(xì)血管擴(kuò)張.怎么辦 吃了醋胃疼怎么緩和一下 有沒(méi)有被手指戳到眼睛受傷 早上刷牙牙齦出血時(shí)多時(shí)少 人體正常血糖值是多少 強(qiáng)直生活上需要注意些什么 吃多了胃疼下墜怎么緩解 結(jié)核抗體陽(yáng)性要治療嗎 強(qiáng)直脊柱炎的早期癥狀 左肺部經(jīng)常因?yàn)楹粑弁?/a> 男孩不肯喝奶粉怎么回事 脫敏抗破傷風(fēng)多久能抽煙 吃飯嘔吐肚子痛喘不上氣 脾胃處隱隱作痛是什么原因 彌可保能治周圍神經(jīng)病嗎？用法是什么？ 恩經(jīng)復(fù)的功效怎么樣？ 帕金森病用雷沙吉蘭行不行呢？ 患者吃高原安R凡客膠囊的成份有幾種 適今可能不能用于銀屑病 斯諾分阻鼾器適用于兒童人群?jiǎn)?/a> 抑郁癥病人能吃彼邁樂(lè)嗎 阿甘定用藥時(shí)有哪些副作用 乳果糖口服溶液一次吃多少 安今益具體用法是多少?多久用藥一次