經(jīng)常胃痛這些飲食原則要知道
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
關(guān)鍵詞： #胃痛
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胃痛是很多人都存在的一個問題，和體質(zhì)啊飲食習(xí)慣，生活是否規(guī)律有一定的關(guān)系，一日三餐要定時定量，可以減少腸胃疾病的發(fā)生哦。那么如果出現(xiàn)為了胃痛的毛病應(yīng)該怎么辦呢，一些飲食的原則可以幫助您緩解胃痛，減少腸胃疾病的發(fā)生，來看看這些小常識吧。
1.胃痛患者應(yīng)該多喝牛奶和熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，對治療胃痛或者會有幫助。另外很多人都會把缺水誤認為是饑餓，所以建議胃痛患者多喝熱水;
2.要糾正不良的飲食習(xí)慣，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙;如果有腸胃疾病的話，一定要改正不良的飲食習(xí)慣，少吃多餐，要注意一些辛辣刺激的食物最好少吃或者是不吃。
3.飲食宜軟、溫、暖.烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴,少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù).要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進食;腸胃不好的人群要注意飲食要清淡，不要吃堅硬不好消化的食物。
4.飲食定時定量，長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負擔;
5.饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試將其代替米飯作為主食。
經(jīng)常胃痛的一些調(diào)理方法，小編介紹了一些飲食原則，根據(jù)這些飲食原則來調(diào)理的話，可以很好的緩解腸胃不適，調(diào)理胃痛的情況，飲食要清淡，不能吃不好消化生冷刺激辛辣的食物，要定時定量，這些都是很重要的問題，大家可以參考。
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