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睡覺醒來臉和眼睛腫了是怎么回事？

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #眼睛 #睡覺

一、起床后面部腫脹眼睛腫脹的原因分析

1、首先考慮熬夜或工作壓力大，或白天飲食中攝取的鹽分過多，水分滯留在人體內(nèi)，身體新陳代謝緩慢，體內(nèi)廢料堆積引起的面部腫脹和眼部腫脹。

2、體內(nèi)血液循環(huán)不良引起的眼睛和臉部浮腫。一般來說，食物和飲料吸收的水分在血液和淋巴循環(huán)后從汗腺和尿道排出體外，但血液循環(huán)不好時，體內(nèi)積存多馀的水分，這些水分滯留在細(xì)胞中，身體浮腫。另外，在冷氣環(huán)境中，身體容易感冒，血液循環(huán)不好，身體也會浮腫。

3、腎臟利水功能障礙。常吃使身體容易受寒的食物、冷飲或增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟病變，有腎小球腎炎、腎病綜合征等腎臟病變，這些病容易引起臉部浮腫。

二、起床后眼睛腫脹的解決和葫蘆護(hù)理方法

1、保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的工作。減少熬夜次數(shù)，放松心情。多運動出汗，多吃利尿、消腫的食物，睡前不喝少量水，睡覺時頭部稍高等可以改善浮腫現(xiàn)象。維持水分平衡，必須將多馀的水排出體外。

2、平時注意保溫，洗臉時也可以用按摩手法揉臉，冷熱交替涂面等方法有效消除臉部浮腫。血液循環(huán)良好，體內(nèi)的水分隨著血管流動，保持身體平衡的水分。

3、腎臟問題可到醫(yī)院腎內(nèi)科檢查，檢查尿常規(guī)和腎功能，及時治療。

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