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胃動力不足推薦幾種健脾止瀉食材

消化內(nèi)科編輯
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關鍵詞： #健脾 #止瀉

腸胃疾病是比較常見的一類疾病，而且發(fā)病率比較高，發(fā)生在各個年齡段都有。胃動力不足就會導致消化不良啊或者是腹瀉的問題哦。您知道應如何緩解嗎，下面推薦健脾止瀉的食材，可以起到保健養(yǎng)生的作用，還可以提高體質(zhì)，來看看這些食物的介紹吧。

1、茶

有關研究表明：經(jīng)常喝茶能夠有效的調(diào)理常見的胃腸道功能紊亂，可以促進消化。研究中還表現(xiàn)，每天喝10杯茶還可以減少患心臟病的風險，因此患有心臟病的人在日常生活中應該多吃些茶食。喝茶可以有調(diào)理腸胃的作用，可以促進消化和吸收，而且還可以健脾止瀉。

2、酸奶

酸牛奶易于消化，能刺激胃腸道消化酶分泌，同時有殺菌作用，適用于經(jīng)常消化不良的嬰幼兒。

3、山楂

很多時候出現(xiàn)消化不良，可以試試通過吃山楂或者是喝山楂汁的方法來促進消化。我國民間很早以前就知道山楂可以幫助促進胃酸的分泌，從而促進食物消化?，F(xiàn)代醫(yī)學研究也證明也山楂是可以幫助消化的，主要是山楂含有20%的粗纖維，它可以促進腸蠕動。山楂可以有促進消化的作用，對于食欲不振腹瀉的情況有改善的作用，還可以健脾胃。

4、蘋果

蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質(zhì)，可促進腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，對于消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。這里需要注意的是生吃蘋果可以起到緩解便秘、消化不良的作用，加熱后又能起到收斂、止瀉的作用。經(jīng)常吃蘋果的話可以緩解消化不良的情況，增強胃動力，緩解腹瀉。

胃動力不足的話一些緩解腸胃不適的食物，大家可以試試，可以起到保健的作用，還可以促進代謝，如果您經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉啊或者是不消化的情況，上面的這些食物可以經(jīng)常吃一些，可以有保健的作用，還可以健脾止瀉，趕緊試試吧。

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