五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 內(nèi)分泌科

豆腐腦能促進骨骼發(fā)育 如何在家自己做

內(nèi)分泌科編輯
11次瀏覽

關(guān)鍵詞： #骨骼 #發(fā)育

說起豆腐腦，大家一定都不陌生的吧，它的營養(yǎng)豐富，比如說可以補充蛋白質(zhì)啊，鈣質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，是大家都喜歡的一種食物，特別是早餐食用，營養(yǎng)更加，那么如何制作呢，來看看小編的手藝。

自制豆腐腦

材料

嫩豆腐（內(nèi)酯豆腐）、香菇、黑木耳、黃花菜、雞蛋、蒜頭、香蔥、老抽、生粉、糖、鹽

做法

1：嫩豆腐上蒸鍋隔水蒸5分鐘把蒸出的水倒掉用勺子片入碗中

2：黃花菜清水泡發(fā)摘去根蒂反復(fù)清洗擠掉水份

3：香菇淡鹽水里浸泡洗去雜質(zhì)擠干水份切片

4：黑木耳清水泡發(fā)摘去根蒂，用鹽搓洗干凈瀝干水份切絲

5：蒜頭拍碎切末，香蔥切碎

6：炒鍋燒熱放油，放入香菇、黑木耳、黃花菜翻炒，放老抽翻炒加水煮10分鐘，放鹽、糖，倒入蛋液生粉勾芡澆在豆腐上，撒上蒜末、香蔥即可

豆腐腦，其中所含有的大量礦物質(zhì)以及微量元素都有利于增強食欲，除此之外還可以有效的促進腸胃的消化。除此之外，多吃些豆腐腦還對齒、骨骼的生長發(fā)育具有很好的促進作用。尤其是對于更年期的女性而言，可以有補充豐富植物雌激素的作用，而且還可以促進激素的分泌。對于緩解內(nèi)分泌失調(diào)有很好的作用和效果哦，大家平時的時候可以經(jīng)常吃一些豆制品，對于保持健康是有很大的幫助作用的。

自制豆腐腦的具體的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，對于腸胃不好或者是身體虛弱的人群是最好的選擇，可以補虛養(yǎng)胃，同時還可以幫助消化哦，大家平時的時候可以經(jīng)常的食用哦。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

新版國家醫(yī)保目錄正式公布，賽諾菲3款創(chuàng)新藥物將惠及更多患者

最新推薦

清涼油和風油精一樣嗎 吃蓮蓬的季節(jié)是什么時候 阻斷藥晚吃了6小時怎么辦 半衰期越長說明什么 宮縮的表現(xiàn)和癥狀有哪些 肺炎患者能喝咖啡嗎 上唇有點硬怎么了？ 全口義齒吃東西有響聲怎么回事怎么辦 蹲下站不起來腿用不上勁怎么辦 喝完酒到底多長時間可以吃藥 左腿麻要警惕哪兩種病 代謝紊亂的癥狀是什么 右大腿酸麻現(xiàn)象是怎么回事？ 腦ct檢查都可以檢查出什么 一天只吃一個粽子會胖嗎 一個粽子需要消化多久 如何在家制作面膜？ 一吃就吐水也吐如何應(yīng)對？ 氟比洛芬凝膠貼膏適用范圍 早上醒來口氣很重怎么辦？ 臉兩邊發(fā)黑是什么原因 勁椎病的癥狀都有哪些 被螞蟻咬了怎么辦？ 咳嗽用艾灸熏什么部位 手肘摔傷后里面一直很疼 喝完酒之后拉血什么狀況 老年人老是撓自己原因 吃的東西拉出來沒消化怎么回事 戴隱形矯治器的注意事項 足外翻的矯正方法 去角質(zhì)的壞處是什么 骨折比較嚴重是否可以用恒古骨傷愈合劑？ 使用達芙文需注意什么事項細節(jié) 那他霉素滴眼液能給孕婦用藥嗎?需注意什么事項 復(fù)方青黛膠囊主要用于哪種銀屑病 細辛腦膠囊是有哪些作用呢？怎么吃呢？ 杞棗口服液排鉛有用嗎 彼司克飯前吃還是飯后吃？ 結(jié)腸炎能服用莎爾福嗎 必利勁這個藥物能用于男性早泄的嗎？ 童奧特可以改善兒童多動急躁的癥狀嗎？有什么用？