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低密度脂蛋白是3.37mmol/L嚴(yán)重嗎

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #蛋白

低密度脂蛋白3.37mmol/L屬于輕度升高，不算嚴(yán)重，此種情況的患者可以通過改善生活方式、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以及藥物治療，來降低低密度脂蛋白水平。

1、改善生活方式：

首先是改善飲食習(xí)慣，比如堅(jiān)持低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食，盡量減少食用動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，多吃一些新鮮的蔬菜、水果和粗糧等。同時(shí)，戒掉吸煙酗酒的壞習(xí)慣。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：

適度的參加體育運(yùn)動(dòng)，不但可以減輕體重，還能有效降低低密度脂蛋白含量。每天抽出30-60分鐘的時(shí)間，根據(jù)自身的身體狀況和愛好選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如散步、慢跑、爬山、騎自行車、游泳、太極拳等。

3、藥物治療：

在飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉的基礎(chǔ)上，根據(jù)血脂的控制情況決定是否使用藥物治療。心腦血管疾病高危以上以及LDL-C嚴(yán)重超標(biāo)者，就需要及時(shí)遵醫(yī)囑用藥來控制。

值得注意的是，血脂異常一般沒有明顯癥狀，多數(shù)患者是在體檢或發(fā)生其他疾病時(shí)發(fā)現(xiàn)的，很容易錯(cuò)過最佳治療時(shí)期。對于45歲男性、絕經(jīng)期后女性、肥胖者等高危風(fēng)險(xiǎn)人群，建議每年體檢時(shí)檢測血脂，以做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防。

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