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濕氣重氣血不足的后果是什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #濕氣重 #氣血不足

身體濕氣重是現(xiàn)在很多人都普遍存在的一個健康問題，特別是到了夏季，雨水連綿、空氣潮濕，悶熱的感覺揮之不去，讓體內(nèi)濕氣重的人很是難受，那么濕氣重氣血不足的后果是什么呢?下面就和小編一起來了解一下相關(guān)內(nèi)容吧!

寒氣重會痛經(jīng)、到了冬天手腳冰冷。濕氣重會影響食欲，消化會不太好。血?dú)獠蛔銜嫔n白，口唇舌白，月經(jīng)不準(zhǔn)時。導(dǎo)致的原因一般是體內(nèi)陰陽失調(diào)引起的，跟平時的生活作息，飲食習(xí)慣等等相關(guān)。嚴(yán)重會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，精神萎靡，氣色慘淡，少言寡語等等。

生姜去皮糖炒趁熱吃（涼了味苦難咽）驅(qū)寒效果很好，切記去皮，因?yàn)榻な菦鲂缘?/p>

天天晚上泡腳效果挺好的，我現(xiàn)在每天晚上都要泡半個小時的腳，就用那種燙一點(diǎn)的水，涼了的話就接著往進(jìn)再填熱水，一直堅(jiān)持并養(yǎng)成習(xí)慣，對除身體里的濕氣效果挺好的。然后就是多吃一些薏米，這個對除身體濕氣也特別好，然后就是吃冬瓜，它是利水的，而且還減肥。您可以早上的時候堅(jiān)持每天喝豆?jié){，外面賣的那種加的水比較多，口感和營養(yǎng)都打了折扣，最好是買個豆?jié){機(jī)自己做，其實(shí)是很方便的。我現(xiàn)在用的是九陽的五谷豆?jié){機(jī)，基本上十幾分鐘就可以做好美味的豆?jié){，營養(yǎng)也豐富，對治療腎虛和濕氣效果都特別好，您不妨試一下。

每天晚上泡腳半小時以上（深一點(diǎn)的盆或桶，可以浸到部分小腿），保持水溫度適宜不冷卻，持續(xù)添加熱水另外早睡早起（晚十點(diǎn)前就睡），好好調(diào)養(yǎng)，少吃或不吃生冷食品能堅(jiān)持三個月就會有起色還可以到中醫(yī)院去開些調(diào)理的中藥

平時“能躺就不坐、能坐就不站“的都市“懶人“們，因?yàn)榛A(chǔ)代謝率降低，也會出現(xiàn)不耐寒的問題。

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