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降壓藥吃多少會(huì)引起致命

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #降壓藥 #降壓

隨著生活條件的提高，很多人在平時(shí)的飲食中以油膩的肉類和辛辣的食物為主，長(zhǎng)此以往下去就會(huì)造成高血壓?；加懈哐獕旱娜巳阂L(zhǎng)期服用降壓藥來平衡血壓，但很多人會(huì)擔(dān)心因服用過多而引起致命，其實(shí)只要大家根據(jù)醫(yī)生的囑托來服用降壓藥是不會(huì)引起致命的。在平時(shí)的飲食中高血壓人群也要做到炒菜少放鹽，多吃粗糧和含鈣、鎂的食物。

隨著社會(huì)的發(fā)展和生活條件的提高，越來越多的人在平時(shí)的三餐中不注意營(yíng)養(yǎng)均衡，經(jīng)常以油膩的肉類和辛辣食物為主，長(zhǎng)此以往下去就造成了頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，這是高血壓的典型預(yù)兆。由此可見很多人患有高血壓都是因?yàn)椴灰?guī)律飲食造成的。

一般患高血壓的人群多為中老年人和不注意營(yíng)養(yǎng)均衡的年輕人，而且他們需要長(zhǎng)期服用降壓藥來平衡血壓。在服用過程中很多人會(huì)擔(dān)心因服用過多而造成致命，尤其是老人年經(jīng)常會(huì)問起服用多少降壓藥會(huì)致命的問題!其實(shí)只要大家按照醫(yī)生的囑托服用降壓藥是不會(huì)造成致命的，再者就是家中可以配備一臺(tái)血壓測(cè)量?jī)x，每天給自己量一下血壓，根據(jù)血壓的升降來合理服用降壓藥也不會(huì)造成致命。

大家都知道高血壓只依靠藥物是無法達(dá)到血壓正常的，也要通過平時(shí)的合理飲食來控制血壓升高。那在平時(shí)的飲食中高血壓人群應(yīng)該注意什么?又要以什么食物為主呢?

首先高血壓人群在每次做菜時(shí)要注意減少食鹽的用量，盡量不要超過6克。如果在炒菜中有添加醬油或大醬的習(xí)慣，鹽量還要相應(yīng)的減少。其次不要吃高脂肪、高熱量和含膽固醇高的食物。在平時(shí)的生活中也要注意個(gè)人的體重，經(jīng)常到戶外鍛煉身體，保持心情舒暢。

因含有鈣和鎂的食物有利于血壓降低。所以在平時(shí)的三餐中高血壓人群可以多食用豆類、豆制品、蝦皮、海帶等含鈣比較豐富的食物。也可以選擇香菇、菠菜、堅(jiān)果、糙米等含鎂豐富的食物來食用。高血壓人群的主食盡量選擇以粗糧為主，配合含鈣、鎂的食物同時(shí)食用能有效的降低血壓，讓身體越來越健康。

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