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怎樣讓肝臟更好的排毒

肝膽疾病編輯
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關(guān)鍵詞： #肝臟 #排毒

可以通過合理的生活飲食習(xí)慣、中醫(yī)中藥、理療等不同的方法，改善肝臟的功能，促進(jìn)肝臟更好的排毒。

肝臟是人體內(nèi)非常重要的組織器官，具有非常重要且復(fù)雜的作用，中醫(yī)觀念認(rèn)為肝臟具有非常重要的排毒作用，一般可以通過以下方法來促進(jìn)肝臟的排毒：

1、養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，按時起居，不要熬夜勞累，同時多吃一些新鮮的蔬菜和水果、優(yōu)質(zhì)蛋白，這些食物當(dāng)中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，可以促進(jìn)胃腸功能的改善，促進(jìn)肝臟的排泄功能，這樣可以起到較好的肝臟排毒的功能。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動伴有一定程度的出汗，也可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄，同樣是促進(jìn)肝臟排毒的好的措施。

3、可通過一些中醫(yī)中藥以及理療的方法，比如局部的按摩和針灸，一般可以改善肝、膽以及大腸經(jīng)，使肝氣運(yùn)行通暢，促進(jìn)肝臟的排毒。

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