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如何預(yù)防近視度數(shù)的加深

眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #近視 #預(yù)防近視

隨著工作學(xué)習(xí)量的增加，很多人經(jīng)常過(guò)度使用眼睛，因?yàn)橛衅綍r(shí)使用眼睛的壞習(xí)慣，現(xiàn)在近視眼的人越來(lái)越多，年輕，也有戴眼鏡的小學(xué)生。對(duì)于近視眼患者來(lái)說(shuō)，隨著時(shí)間的推移，眼鏡的度數(shù)總是不知不覺(jué)地變化，慢慢的近視度數(shù)越來(lái)越高，只要隔一段時(shí)間更換鏡片，實(shí)際上只要注意，就能防止近視度數(shù)的加深。

眼鏡度數(shù)加深的原因

1、度數(shù)不對(duì)。戴眼鏡時(shí)，如果沒(méi)有檢查或檢查，度數(shù)過(guò)高，眼睛的負(fù)擔(dān)會(huì)加重，視力會(huì)下降，度數(shù)會(huì)加深。

2、長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛。戴眼鏡的時(shí)候，用眼睛的方法錯(cuò)誤的話度數(shù)會(huì)變深。讀書(shū)的時(shí)間太長(zhǎng)，或者長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，在這個(gè)過(guò)程中眼睛沒(méi)有充分休息，度數(shù)增加的可能性很高。

3、家族遺傳。有些高度近視的患者，雖然堅(jiān)持戴眼鏡，但是度數(shù)還是會(huì)加深，眼底有變化，這個(gè)度數(shù)的加深與戴眼鏡沒(méi)有直接關(guān)系，而是與家庭遺傳有關(guān)。

如何預(yù)防近視度數(shù)加深

1、經(jīng)常做眼睛保健操。眼保健操能有效預(yù)防和治療近視，特別是經(jīng)常使用眼睛的人，應(yīng)該每天定期做眼保健操。

2、雙手擦眼睛。手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)幾次就可以放松眼睛。

3、經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼睛靈活，逐漸降低近視度數(shù)。

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