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打籃球小腿抽筋怎么辦

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #腿抽筋 #小腿抽筋

打籃球小腿抽筋，可能是缺乏鍛煉、著涼、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌模ㄗh立即停止運(yùn)動(dòng)，然后采用一般治療、藥物治療、物理治療等改善癥狀。引起該癥狀的原因比較多，不同的原因治療方法不同。如果患者癥狀持續(xù)不緩解，建議前往醫(yī)院就診，明確原因后針對病因給予治療，具體介紹如下：

1、缺乏鍛煉：有些患者平時(shí)缺乏鍛煉，在打籃球之前沒有做好熱身運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉痙攣。建議立即停止運(yùn)動(dòng)，等肌肉痙攣緩解后再進(jìn)行一些緩慢的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)要多注意循序漸進(jìn)。

2、著涼：在打球的時(shí)候，有些人穿的衣服比較少，有可能會(huì)導(dǎo)致腿部受涼，產(chǎn)生肌肉痙攣。建議注意保暖，同時(shí)可以對局部熱敷、按摩，緩解癥狀。

3、缺鈣：患者體內(nèi)出現(xiàn)鈣元素缺乏現(xiàn)象時(shí)，也可導(dǎo)致肌肉痙攣。建議平時(shí)補(bǔ)充含鈣豐富的食物，比如蛋類、肉類等，還需要進(jìn)行日光照射，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，必要時(shí)還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣片、維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3顆粒等治療。

4、腰椎間盤突出癥：對于患有腰椎間盤突出癥的患者，運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤內(nèi)壓力增高，導(dǎo)致椎間盤壓迫到坐骨神經(jīng)，引起下肢腿疼、腿麻等癥狀，隨著病情的逐漸加重，髓核與壓迫的神經(jīng)之間會(huì)產(chǎn)生無菌性炎癥，進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)炎，炎癥刺激會(huì)使神經(jīng)支配的肌肉抽搐、痙攣。建議多注意臥床休息，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下采用甘露醇注射液、布洛芬緩釋膠囊、醋酸潑尼松片等藥物治療。

除了上述原因外，下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥等也可導(dǎo)致該癥狀出現(xiàn)。如果患者癥狀持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)做相關(guān)診治。

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