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70-80歲新的血糖標(biāo)準(zhǔn)

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關(guān)鍵詞： #血糖

在老年人群中，尤其是70-80歲的人，血糖管理是非常重要的。老年人的空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)一般控制在4.4-7.0毫摩爾每升之間，餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)控制在8.0-10.0mmol/L之間。

對(duì)于70-80歲的老年人來說，血糖控制好能有效預(yù)防和延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，比如視網(wǎng)膜病變、腎病、神經(jīng)病變和心血管疾病。隨著年齡的增長，身體的新陳代謝率降低，胰島功能也會(huì)有所下降，如果血糖長期控制不好，容易引發(fā)多種慢性疾病，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

老年人由于生理功能的退化，低血糖的風(fēng)險(xiǎn)也比較高。在控制血糖的過程中，不僅要避免高血糖，也要警惕低血糖的發(fā)生。低血糖會(huì)引起頭暈、心悸、出汗，甚至昏迷，這對(duì)老年人來說非常危險(xiǎn)。

老年人要保持規(guī)律的生活作息和飲食習(xí)慣。飲食上要均衡，不要一次吃得太多，盡量少吃含糖量高的食物，多吃蔬菜、全谷物、低脂肪的蛋白質(zhì)。運(yùn)動(dòng)方面，可以根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等，每天堅(jiān)持30分鐘左右的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

每天最好能測量空腹血糖和餐后兩小時(shí)血糖，記錄下來，方便醫(yī)生了解血糖控制情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。

遵醫(yī)囑使用藥物。如果醫(yī)生開了藥物控制血糖，一定要按時(shí)按量服用，不可擅自停藥或改變劑量。常見的口服降糖藥如格列吡嗪片、二甲雙胍片等，胰島素注射液如諾和靈30R注射液等，這些藥物都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

70-80歲的老年人在血糖管理方面需要多加注意，做到飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物三者結(jié)合，才能有效控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。

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