眼睛疲勞的原因是什么？
眼科編輯
博禾醫(yī)生
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總覺得眼睛很累，在年輕人中，考慮到眼睛過度引起的眼睛疲勞。年輕人平時(shí)多使用電子設(shè)備，上班時(shí)使用電腦，下班時(shí)使用手機(jī)。這是近距離電子設(shè)備的使用，引起一定的眼睛疲勞，引起眼睛酸痛等。在這種情況下，可以使用藥水，盡量減少電子產(chǎn)品的使用。如果確實(shí)使用不可避免的話，可以考慮戴防光眼鏡，在使用電子設(shè)備的時(shí)候，感覺很舒服。
眼睛疲勞的原因
1、眼睛疲勞的原因多見于屈光因素，如未矯正的遠(yuǎn)視、近視、散光等。因?yàn)檠劬Ρ旧硇螒B(tài)異常，使入眼光線不能正好成像在視網(wǎng)膜上，通過大腦神經(jīng)指令的控制，為了看清楚，眼睛肌肉長期處于緊張收縮狀態(tài)，時(shí)間久了就容易疲勞。
2、一些是年齡因素，隨著年齡增長，人眼的生理機(jī)能下降，眼睛肌肉調(diào)節(jié)功能減低，就容易疲勞。
3、眼部本身有些炎癥，或者手術(shù)后恢復(fù)期，眼部肌肉功能不完全恢復(fù)，也容易疲勞。
眼睛疲勞怎么辦
1、在保持飲食平衡的情況下，多吃含有維生素a、c、e、葉黃素的食品。
2、青少年兒童每天確保一個(gè)半小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，沐浴陽光充分休息眼睛。
3、近距離作業(yè)應(yīng)放松，電子產(chǎn)品使用應(yīng)節(jié)制，每40分鐘休息5~10分鐘，多做瞬間運(yùn)動(dòng)，眺望遠(yuǎn)處綠色植物。
4、每天休息時(shí)，可以做眼球運(yùn)動(dòng)和眼睛保健。
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