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貧血明顯的5個(gè)征兆

血液內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #貧血

貧血是指血液中的紅細(xì)胞數(shù)量或質(zhì)量不足，導(dǎo)致身體組織無(wú)法獲得足夠的氧氣。貧血沒有最明顯的5個(gè)征兆這一說(shuō)法，貧血的一般征兆有容易疲勞、面色異常、頭暈、手腳發(fā)冷、呼吸急促等，如有不適，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，對(duì)癥治療。

1、容易疲勞：因?yàn)榧t細(xì)胞負(fù)責(zé)攜帶氧氣到身體各部分，貧血時(shí)身體得到的氧氣減少，會(huì)讓人感覺沒有活力，容易感到疲倦和精力不足。

2、面色異常：正常情況下，血液中的血紅蛋白讓皮膚看起來(lái)有光澤。貧血時(shí)，血紅蛋白減少可能會(huì)讓皮膚顯得蒼白或者泛黃，失去原有的光彩。

3、頭暈：大腦對(duì)氧氣的需求量很大，當(dāng)血液中的氧氣不足時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、眩暈或者視力模糊等癥狀。

4、手腳發(fā)冷：貧血會(huì)影響到正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致一些人的手腳可能會(huì)比平時(shí)更容易感覺冷。

5、呼吸急促：由于氧氣供應(yīng)不足，呼吸系統(tǒng)受累，可能伴有心慌、氣短等癥狀。

如果有上述的一些癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查。平時(shí)應(yīng)該保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些富含鐵和維生素B12的食物，如紅肉、綠葉蔬菜和豆類等，并保持健康的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)。

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