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血糖正常值范圍新標(biāo)準(zhǔn)2024

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關(guān)鍵詞： #血糖

空腹血糖的正常范圍為4.4至7.0mmol/L。這個(gè)范圍更接近大多數(shù)年輕人的平均血糖水平，所以對(duì)大多數(shù)年輕人來說，把這個(gè)范圍作為血糖控制的基準(zhǔn)是科學(xué)的。不同年齡段的人有不同的血糖標(biāo)準(zhǔn)。具體介紹如下:

1、18歲以下青少年空腹血糖值應(yīng)盡可能控制在3.9至6.1mmol/L之間。

2、18至44歲的中青年人：數(shù)值范圍需要控制在4.0至6.1mmol/L之間。

3、45至65歲的老年人：空腹血糖值不超過9.0mmol/L即可。

4、65歲以上老年人：空腹血糖不得超過7.8mmol/L，餐后血糖盡量不超過11.1.1mmol/L。

5、孕婦懷孕：空腹血糖值應(yīng)控制在5.1mmol/L以下。

這些標(biāo)準(zhǔn)表明，血糖的正常范圍會(huì)隨著年齡的增長而相應(yīng)調(diào)整。為了保持正常的血糖水平，日常生活中要注意均衡飲食，合理安排飲食，控制糖的攝入，增加蔬菜和全谷物的攝入，保持適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)，避免過度飲酒和吸煙，保證充足的休息。

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