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打完籃球手發(fā)麻是怎么回事

神經(jīng)內(nèi)科編輯
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打完籃球后手發(fā)麻可能是由于手部血液循環(huán)不暢、手部受到撞擊、電解質(zhì)丟失、肌肉勞損、神經(jīng)根型頸椎病等原因引起的，如果手發(fā)麻沒(méi)有緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對(duì)性的一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。具體如下：

1、手部血液循環(huán)不暢：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)打籃球，可能導(dǎo)致手部血液循環(huán)不暢，從而引起手發(fā)麻。在打籃球時(shí)，注意調(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，在休息期間，可以做握拳放松、手指伸屈等促進(jìn)手部血液循環(huán)的動(dòng)作。

2、手部受到撞擊：在打籃球過(guò)程中，手部可能會(huì)受到撞擊或壓迫，導(dǎo)致手部神經(jīng)受損，從而引起手發(fā)麻。在打球時(shí)，可以佩戴護(hù)具來(lái)保護(hù)手部。避免用一只手頻繁地進(jìn)行籃球動(dòng)作，適當(dāng)調(diào)整動(dòng)作，使兩只手都能得到鍛煉，減少手部受到的傷害。

3、電解質(zhì)丟失：運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗過(guò)多會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)丟失，特別是鈉離子的丟失，從而出現(xiàn)手麻的癥狀。首先應(yīng)適當(dāng)休息，緩解手麻的癥狀，同時(shí)，補(bǔ)充電解質(zhì)飲料或進(jìn)食含電解質(zhì)的食物，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品。

4、肌肉勞損：肌肉在劇烈活動(dòng)或過(guò)度使用后出現(xiàn)疼痛和不適，可能導(dǎo)致炎癥反應(yīng)和周圍組織的腫脹，進(jìn)而壓迫神經(jīng)，引發(fā)手麻癥狀。在受傷初期，可以通過(guò)冰袋冷敷的方式進(jìn)行緩解，準(zhǔn)備一個(gè)可密封的塑料袋或保鮮袋，將冰塊或冰水放入袋中，將冰袋放在肌肉疼痛區(qū)域，冷敷時(shí)間建議在10分鐘到15分鐘左右，每天進(jìn)行2次到3次冷敷即可。

5、神經(jīng)根型頸椎?。喝绻颊呋加猩窠?jīng)根型頸椎病，在打籃球時(shí)由于運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)或頸部旋轉(zhuǎn)過(guò)度，可能導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，出現(xiàn)手麻的癥狀。如果手麻癥狀嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮頸椎的椎間盤切除、椎管狹窄解除等手術(shù)治療。

除上述原因以外，也可能是腕管綜合征導(dǎo)致。在日常生活中，要注意預(yù)防手部受到傷害，適當(dāng)休息和鍛煉，促進(jìn)手部血液循環(huán)，避免手部神經(jīng)受到壓迫。

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