打完籃球手發(fā)麻是怎么回事
神經(jīng)內(nèi)科編輯
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打完籃球后手發(fā)麻可能是由于手部血液循環(huán)不暢、手部受到撞擊、電解質(zhì)丟失、肌肉勞損、神經(jīng)根型頸椎病等原因引起的，如果手發(fā)麻沒有緩解。建議及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予針對性的一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。具體如下：
1、手部血液循環(huán)不暢：長時間保持同一姿勢打籃球，可能導(dǎo)致手部血液循環(huán)不暢，從而引起手發(fā)麻。在打籃球時，注意調(diào)整姿勢，避免長時間保持同一姿勢，在休息期間，可以做握拳放松、手指伸屈等促進(jìn)手部血液循環(huán)的動作。
2、手部受到撞擊：在打籃球過程中，手部可能會受到撞擊或壓迫，導(dǎo)致手部神經(jīng)受損，從而引起手發(fā)麻。在打球時，可以佩戴護(hù)具來保護(hù)手部。避免用一只手頻繁地進(jìn)行籃球動作，適當(dāng)調(diào)整動作，使兩只手都能得到鍛煉，減少手部受到的傷害。
3、電解質(zhì)丟失：運(yùn)動時出汗過多會導(dǎo)致電解質(zhì)丟失，特別是鈉離子的丟失，從而出現(xiàn)手麻的癥狀。首先應(yīng)適當(dāng)休息，緩解手麻的癥狀，同時，補(bǔ)充電解質(zhì)飲料或進(jìn)食含電解質(zhì)的食物，如海帶、紫菜等海產(chǎn)品。
4、肌肉勞損：肌肉在劇烈活動或過度使用后出現(xiàn)疼痛和不適，可能導(dǎo)致炎癥反應(yīng)和周圍組織的腫脹，進(jìn)而壓迫神經(jīng)，引發(fā)手麻癥狀。在受傷初期，可以通過冰袋冷敷的方式進(jìn)行緩解，準(zhǔn)備一個可密封的塑料袋或保鮮袋，將冰塊或冰水放入袋中，將冰袋放在肌肉疼痛區(qū)域，冷敷時間建議在10分鐘到15分鐘左右，每天進(jìn)行2次到3次冷敷即可。
5、神經(jīng)根型頸椎?。喝绻颊呋加猩窠?jīng)根型頸椎病，在打籃球時由于運(yùn)動姿勢不當(dāng)或頸部旋轉(zhuǎn)過度，可能導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，出現(xiàn)手麻的癥狀。如果手麻癥狀嚴(yán)重且持續(xù)時間較長，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮頸椎的椎間盤切除、椎管狹窄解除等手術(shù)治療。
除上述原因以外，也可能是腕管綜合征導(dǎo)致。在日常生活中，要注意預(yù)防手部受到傷害，適當(dāng)休息和鍛煉，促進(jìn)手部血液循環(huán)，避免手部神經(jīng)受到壓迫。
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