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一歲半可以喝酸奶嗎

養(yǎng)生飲食編輯
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酸奶是牛奶通過乳酸菌發(fā)酵形成的，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素以及微量元素，可以為人體提供多種必需氨基酸、B族維生素、維生素A、維生素C、鈣、鐵、鋅等。對(duì)于一歲半的寶寶是可以喝酸奶的，酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，容易吸收，對(duì)于不喜歡喝奶的寶寶，也可以通過喝酸奶來代替營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)喝酸奶還可以幫助寶寶的消化。

通常情況下，一歲半的寶寶可以正常進(jìn)食了，飲食結(jié)構(gòu)主食和奶粉搭配，早餐可以喝配方奶，吃一些雞蛋羹、魚松、肉松粥等食物；上午可適量吃些小餅干搭配酸奶或是水果；中午可以吃些青菜、瘦肉或魚類，搭配米飯；下午可以吃一些水果類的，比如香蕉、蘋果等；晚上可以給適量喝點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的粥類或湯類；睡前可以適量喝點(diǎn)奶粉，有利于睡眠和促進(jìn)補(bǔ)鈣。

通常情況下，一歲半的寶寶可以正常進(jìn)食了，飲食結(jié)構(gòu)主食和奶粉搭配，早餐可以喝配方奶，吃一些雞蛋羹、魚松、肉松粥等食物；上午可適量吃些小餅干搭配酸奶或是水果；中午可以吃些青菜、瘦肉或魚類，搭配米飯；下午可以吃一些水果類的，比如香蕉、蘋果等；晚上可以給適量喝點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的粥類或湯類；睡前可以適量喝點(diǎn)奶粉，有利于睡眠和促進(jìn)補(bǔ)鈣。

一歲半的寶寶消化能力已經(jīng)穩(wěn)定，是可以適當(dāng)喝酸奶的；當(dāng)然，如果寶寶有拉肚子或是胃腸道的不適，則需減少或不要喝酸奶，避免癥狀加重；通常情況下，一歲半寶寶適量喝酸奶可以幫助寶寶的消化能力，還有益營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充等。

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