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眼科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #眼睛

乒乓球起源于英國(guó)，被稱(chēng)為中國(guó)的國(guó)球，是世界流行的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。近年來(lái)人們的視力逐漸下降，打乒乓球過(guò)程中眼睛會(huì)隨著乒乓球來(lái)回移動(dòng)，對(duì)治療散光有一定的作用，還能夠促進(jìn)眼球的血液循環(huán)，消除眼部疲憊，可以活動(dòng)眼肌，預(yù)防近視，能夠保護(hù)視力。此外，在打乒乓球的過(guò)程中，全身肌肉也會(huì)參與收縮，這是一個(gè)全身活動(dòng)的體育項(xiàng)目，可以強(qiáng)身健體，多運(yùn)動(dòng)有助于人體。

打乒乓球?qū)ρ劬τ泻锰巻?/p>

1、戶(hù)外打乒乓球可以接受陽(yáng)光，眼睛在陽(yáng)光下瞳孔縮小，瞳孔縮小眼睛看得更清楚，不需要調(diào)節(jié)眼睛，是預(yù)防近視的因素。

2、打乒乓球視野開(kāi)闊，眼睛放松，眼睛肌肉放松，一直看眼睛不會(huì)產(chǎn)生視覺(jué)疲勞，可以消除眼睛疲勞。

3、打乒乓球時(shí)眼睛一直盯著球，可以增強(qiáng)眼肌的調(diào)節(jié)能力。

如何預(yù)防近視

1、過(guò)度使用眼睛后，可以做眼睛的健康操作來(lái)緩解眼睛的疲勞，轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，眨眼，熱敷等使眼睛的血液流通，看綠色植物也能保護(hù)眼睛。

2、遠(yuǎn)眺后再看近處，這樣往返幾次，就能消除眼疲勞。

3、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間使用，如果離屏幕太近，可能會(huì)引起調(diào)節(jié)痙攣，遠(yuǎn)處看不清楚。

4、不要在光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的環(huán)境下使用眼睛，對(duì)眼睛的損傷很大。

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