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藍(lán)莓對(duì)眼睛有什么好處？
病情描述:
我是一名飛行員，我們的工作餐上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)藍(lán)莓，說是藍(lán)莓對(duì)眼睛好，那有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-16 18:27
    藍(lán)莓當(dāng)中含有青苷素成分，能夠提高視紅素合成速度，同時(shí)對(duì)于改善視力也有一定幫助。他們當(dāng)中含有很多的纖維素，花精素和紅蘿卜素，營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，適量的吃一些能夠防止腦組織的話，同時(shí)也可以促進(jìn)記憶力，減少氧自由基對(duì)腦細(xì)胞的侵蝕。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-16 18:59
    藍(lán)莓被聯(lián)合國糧農(nóng)組織列為人類五大健康食品之一，因保護(hù)視力的作用好而被譽(yù)為“飛行員的早餐”。野生藍(lán)莓富含花青素、SOD、維生素等，可改善眼部血液循環(huán)，提供眼部所需各種必需營養(yǎng)素，維護(hù)視力健康、緩解眼干、眼澀、減輕眼疲勞的作用。
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