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睡到半夜突然醒來？或是背后6種疾病在作怪！

生活保健編輯
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關鍵詞： #疾病

睡到黎明是一種很好的睡眠表現(xiàn)，但對一些人來說，這只是一種奢侈，無論你晚上睡得多早或多晚，你都會在半夜突然醒來，無論你如何躺在床上睡不著。如果這個問題總是發(fā)生，很可能是疾病，不能太粗心。

半夜突然醒來有哪些疾病？

1、心腦血管疾病

心腦血管疾病患者晚上睡著后血液循環(huán)減慢。如果流向大腦的血液不足，會使大腦暫時缺血缺氧。這時，他們會通過喚醒大腦和心臟來為大腦提供血液，從而使患者在半夜醒來。

2、抑郁癥

睡眠障礙是抑郁癥的典型癥狀，擁有完整的睡眠對他們來說是一種奢侈。由于抑郁會導致內分泌和植物神經紊亂，導致睡眠異常，在醫(yī)生的指導下選擇抗抑郁藥和安眠藥，并要求心理學家進行咨詢。

3、睡眠呼吸暫停

肥胖者在睡眠過程中容易呼吸暫停。呼吸暫停后，可以降低血液中的氧氣含量，使大腦突然缺氧，使人迅速醒來，醒來后難以入睡，伴有頭痛、胸痛等癥狀。

4、氣血不足

氣血不足者身體虛弱，半夜容易醒來，因為晚上是各器官修復的時間段。因為器官沒有得到足夠的血液滋養(yǎng)，需要喚起心臟泵血，提供足夠的血液，從而擾亂睡眠。

5、肝火旺盛

中醫(yī)認為，23:00至凌晨3:00是肝臟排毒的黃金時期，但肝火旺盛的人氣血不能正常運轉，容易引起肝氣郁結，擾亂睡眠。

6、更年期綜合征

進入更年期后，雌激素分泌減少，容易出現(xiàn)植物神經紊亂，縮短深度睡眠時間，使人在半夜醒來；許多更年期婦女伴有肥胖，肥胖容易呼吸暫停，使大腦暫時缺血缺氧，影響睡眠；更年期婦女內分泌紊亂，難以控制情緒，經常出現(xiàn)焦慮和抑郁等負面情緒，也會影響睡眠，使婦女經常在半夜醒來。

溫馨提示

偶爾半夜醒來一兩次，不用太擔心。如果反復出現(xiàn)，要高度重視，盡快去醫(yī)院做相關檢查，看看是什么原因造成的。此外，應適當改善睡眠環(huán)境，提供黑暗、溫暖、安靜的睡眠環(huán)境。睡前兩小時不能吃任何食物，不能喝酒，不能做劇烈運動；睡前可以冥想、練瑜伽或聽歌來緩解不良情緒。

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