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孕婦可以喝果粒橙嗎

婦產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #孕婦

孕婦可以選擇一些果肉飲料來補充維生素。那么，孕婦能喝果橙嗎？喝果橙真的能補充維生素嗎？

孕婦可以喝果粒橙，喝一點果粒橙飲料對人體不易產(chǎn)生影響。美汁源是以可口可樂為主要產(chǎn)品的著名果肉飲料品牌。其成分包括：水、糖、橙肉、濃縮橙汁、食用香料、檸檬酸鈉、三聚磷酸鈉和維生素C、β-橙肉均值為5克/100毫升，果汁成分不少于10%。營養(yǎng)元素:(每100ml)：熱量：193千焦，蛋白質(zhì)：0克，人體脂肪：0克，碳水化合物：1克，維生素C：4-43mg。

與蘇打水相比，果橙可以被認(rèn)為是一種更健康的身心飲料，所以孕婦可以適當(dāng)?shù)睾纫稽c果橙。從其成分表可以看出，果橙被認(rèn)為是橙汁飲料中較高的果汁成分之一。但仍有一些防腐劑，所以孕婦不必喝更多，補充維生素，最好的方法是立即服用水果或自己制作果汁哦。

果橙是一種果汁含量高的橙汁飲料，但畢竟它也是一種含有防腐劑的飲料，所以孕婦不必喝太多。注意孕婦喝果橙的常見問題。

1、多喝無利

孕婦能喝果橙嗎？是的，但不能太多。雖然果橙是一種身心健康、營養(yǎng)豐富的健康飲料，但孕婦多喝也是無益的。由于果橙中90%都是水，營養(yǎng)物質(zhì)被稀釋，孕婦不能補充足夠的營養(yǎng)。果汁含有添加劑和其他不利于人體的物質(zhì)，多喝總是有利有弊。

2、影響營養(yǎng)搭配

孕婦需要補充大量的營養(yǎng)元素。如果孕婦喝太多的橙子，很容易導(dǎo)致飽腹感，營養(yǎng)元素?zé)o法充分顯示。如果孕婦有飽腹感，就不容易吃其他營養(yǎng)元素，這會導(dǎo)致營養(yǎng)元素缺乏，影響營養(yǎng)搭配。

3、引起胃腸不適

橙子屬于涼爽的新鮮水果，所以橙子也有這樣的特點。孕婦喝過多的橙子會引起氣虛和胃腸道不適，引起腹瀉等疾病。

4、適當(dāng)食用

孕婦每天最多只喝一杯果橙。生榨果汁中的水分占90%以上，還含有葡萄糖、葡萄糖等營養(yǎng)元素。這種物質(zhì)很容易被人體消化吸收，從而迅速增加休重。假如孕婦每天吃太多的果粒橙會導(dǎo)致孕婦肥胖。此外，果橙是一種果肉飲料，必須含有添加劑、黑色素和香料。孕婦攝入過多的這種物質(zhì)對人體有利也有弊。因此，孕婦可以適當(dāng)飲用果橙。

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