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警惕臉部5大健康警報 改善應(yīng)從三方面入手

養(yǎng)生知識編輯
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俗話說，“病來如山”。事實上，任何疾病的發(fā)生和發(fā)展都有一個過程。在緊急情況發(fā)生之前，有一些身體前兆，但我們沒有給予足夠的重視。隨著健康意識的提高，我們應(yīng)該足夠重視人體發(fā)出的不良信號，以避免造成重大災(zāi)難。

洗臉時，觀察鏡子，看看你的臉是否有異常：

1、若發(fā)現(xiàn)自己臉紅，可與心臟病或高血壓有關(guān)；

2、如果臉是黃色的，伴有身體疲勞，很可能是黃疸型肝炎；

3、如發(fā)現(xiàn)眼睛顏色變化、充血、渾濁、黃色，應(yīng)立即到醫(yī)院看醫(yī)生；

4、如果眼瞼蒼白，可能會出現(xiàn)缺鐵性貧血；

5、如果角膜出現(xiàn)模糊的灰環(huán)，說明心臟可能有問題。30-50歲的男性應(yīng)立即去醫(yī)院。

女人臉色不好怎么辦？

1、白臉需要養(yǎng)肺

有些人臉色白如蠟，沒有光澤，呈現(xiàn)病態(tài)，這是氣血虛弱的表現(xiàn)。根據(jù)五行對應(yīng)，白色對應(yīng)肺，病態(tài)的白色多與肺有關(guān)。這些人可以多吃潤肺水果，如梨和柿子，并在飲食中加入適量蜂蜜。

2、面色青需養(yǎng)肝

面色青是經(jīng)絡(luò)阻滯、氣血不通的表現(xiàn)。寒氣流于血管，導(dǎo)致氣滯血瘀，面色發(fā)青，經(jīng)絡(luò)氣血不通；另一種是肝臟不好，肝病導(dǎo)致血不養(yǎng)筋。與肝相對應(yīng)的青色，肝主藏血疏泄，能調(diào)節(jié)血流和全身氣息。肝好則氣血平和，面部血液運轉(zhuǎn)充足，面色紅潤。綠臉的人可以多吃谷類，如糯米、黑米、高粱等，多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝臟的恢復(fù)和血液的凈化都是在睡眠中進行的，所以肝臟應(yīng)該在23點前入睡。此外，憤怒或緊張和興奮會傷害肝臟，并盡量保持平靜的心態(tài)。

3、紅臉需要養(yǎng)心

健康的臉是白色和紅色的。如果臉是紅色的或兩個顴骨是紅色的，這意味著身體是異常的。臉紅大多是真正的熱量，大多是陽感覺熱或內(nèi)部熱；虛擬熱只是顴骨兩嫩紅色，屬于陰虛火旺。紅色對應(yīng)于心臟，心臟主要是血液，心臟氣體可以促進血液的運行，心臟的興衰可以從臉上看到。紅色的人可以多吃龍眼粥，以平靜和補充氣和血，同時，善于調(diào)節(jié)情緒，避免興奮。

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