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怎樣睡覺才能豐胸，睡前15分鐘豐胸小辦法

整形美容編輯
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關(guān)鍵詞： #豐胸 #睡覺

現(xiàn)在MM喜歡豐滿的胸部，平胸在人群中會顯得很沒有信心，所以有些MM會通過手術(shù)、藥物和其他方法。但因為這些方法有很大的風(fēng)險，而且不敢嘗試?，F(xiàn)在我教你一些懶惰的豐胸方法，既不需要鍛煉，也不需要睡覺。

睡覺前，先俯臥在床上，胸部以上探出床外，然后挺起上半身，雙手劃水如蛙泳，還能增強(qiáng)胸部的肌肉彈性。

懶人豐胸方法的注意事項如下：

1.無論做什么樣的健胸運動，都要量力而行，避免對胸部造成不必要的損傷。

2.購買胸罩時，一定要選擇尺寸合適的棉質(zhì)產(chǎn)品。

3.如果正在實施豐胸計劃，一定要注意循序漸進(jìn)，不要操之過急。急劇減肥的后果之一就是胸部過早松弛。

4.如果你經(jīng)常喜歡健身房，首先要懂得保護(hù)自己，避免做一些無保護(hù)的劇烈運動。5.盡量不要用太熱的水洗澡，否則很容易燙傷胸部嬌嫩的皮膚。

6.炎熱的季節(jié)，不要讓胸部皮膚直接暴露在陽光下。

7.掌握日常豐胸按摩手勢，也能疏通胸穴和經(jīng)絡(luò)，對胸腺有很好的保養(yǎng)作用。正確的豐胸按摩方法如下：由內(nèi)而外進(jìn)行圓胸按摩；雙手握住乳房，輕輕振動乳房一兩分鐘；輕輕拍打乳房下側(cè)；雙手交替從胸部和頸部向上抬起胸部，同時按摩胸部。

8.選擇質(zhì)地較好的胸部皮膚護(hù)理產(chǎn)品或正規(guī)廠家生產(chǎn)的豐胸產(chǎn)品。

睡前15分鐘豐胸小動作

每天按摩胸部需要15分鐘，可以使胸部線條更加完美，動作簡單方便。你不妨試試。

1.洗澡后，在胸部涂抹適量的胸部護(hù)理產(chǎn)品，如天然豐胸霜，用雙手虎口包圍胸部下圍，由外向內(nèi)推。

2.用手指腹部從胸下圍向上滑動，到胸部和頸部的位置，重復(fù)幾次。

三、雙手交替使用四指指腹，從下到上有節(jié)奏地在胸下圍輕拍。

4.雙手虎口放在乳房兩側(cè)，用力向前擠壓按壓。

5.使用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)、下側(cè)、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。

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