孕期吃橙子好不好
婦產科編輯
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你可以在懷孕期間吃橙子，因為橙子含有大量的維生素C，維生素C可以促進胎兒的心理發(fā)育，緩解孕婦的皮膚老化和松弛，但孕婦不能吃太多的橙子，會導致胃酸分泌增加，從而損害胃。懷孕期間吃橙子要合適，注意均衡飲食，不能吃生、冷、辣的食物，但也要注意保暖。
孕婦能吃橘子嗎？
孕婦能吃橘子嗎？孕婦可以吃橙子，橙子又甜又酸又涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后吃橙子或喝橙汁，有解油膩、消積食、解渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)豐富全面，老幼皆宜。橙子含有大量的維生素C，易于吸收，與兒童的智力密切相關。膳食中維生素C的缺乏會阻礙神經(jīng)細管向大腦輸送營養(yǎng)物質的功能，使大腦無法及時獲得營養(yǎng)物質。所以孕婦可以吃橘子。孕婦可以多吃橘子嗎？答案是否定的，不要一次吃太多橘子，盡量不要一天吃太多橘子。
孕婦吃橘子好嗎？
橙子不僅味道鮮美，而且酸甜可口。大多數(shù)孕婦在懷孕期間特別喜歡酸性水果，而在懷孕期間，孕婦可以吃橙子。
1、橙子富含維生素C、P，橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞，可以增加孕婦的抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血液中的膽固醇。高脂血癥、高血壓和動脈硬化患者經(jīng)常吃橙子。
2、橙子含有纖維素和果膠，能促進孕婦腸道蠕動，有利于清腸排便，消除體內有害物質。
3、橙皮甘甜溫暖，止咳化痰效果優(yōu)于陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。
4、研究表明，每天喝3杯橙汁可以增加體內的高密度脂蛋白(HDL)橙汁含有一種特定的化學成分，即黃酮和檸檬素，可以促進HDL的增加，并輸送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
5、經(jīng)常吃橘子對預防膽囊疾病有效。
6、橙子的氣味有助于緩解人們的心理壓力，但它只能幫助女性克服緊張，但對男性影響不大。
所以孕婦吃橘子比較好，但是要注意適量的原則。
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