晚上能喝金銀花泡水嗎
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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晚上可以喝金銀花泡水，但需控制量及飲用時間，以免大量飲用導(dǎo)致寒涼傷胃，影響睡眠。
金銀花性甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、涼血利咽等功效，西醫(yī)藥理學(xué)發(fā)現(xiàn)其還具有抗炎、解熱、降脂等功效，故適量口服金銀花茶可預(yù)防治療風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、眼睛紅、丹毒等疾病。因晚上胃腸消化、肝腎代謝均較緩慢，夜間太晚及大量飲用金銀花泡水后，加重胃部消化負(fù)擔(dān)，胃不和則臥不安，容易影響夜間睡眠，且大量液體經(jīng)過排泄后，增加夜尿風(fēng)險，有礙睡眠。喝金銀花泡水要注意適量，因為金銀花甘寒之平，寒涼之品，可中傷胃陽，故脾胃虛寒的人建議不喝金銀花泡水，否則容易造成腹瀉、腹痛等癥狀。
晚上可以喝金銀花泡水，但是不要太晚及過量。具體可每日10-20g泡服，24小時分段服用，不必拘于夜間服用。
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