耙耙柑吃多會不會上火
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
關(guān)鍵詞： #上火
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耙耙柑吃多一般不會導(dǎo)致上火的，從中醫(yī)的角度來說，耙耙柑屬于涼性的水果，具有緩解內(nèi)熱的作用，能為人體提供一定的營養(yǎng)。
耙耙柑屬于柑橘類其中的一種，柑橘類果實一般偏涼，所以吃多了不會導(dǎo)致上火。在日常生活中不少人群屬于燥熱體質(zhì)，代謝比較旺盛，容易引起煩躁、便秘等上火癥狀，適量吃耙耙柑可以起到降火的作用，緩解大便干燥。
耙耙柑含有大量的維生素C，具有抗氧化的作用，減少對皮膚的損傷，可以延緩皮膚老化；還含有果酸、檸檬酸，可以刺激胃酸分泌，促進食物消化。耙耙柑含有的膳食纖維可以刺激腸道蠕動，緩解便秘。耙耙柑含有維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)以及鈣、鋅、鐵等微量元素，能為機體提供一定的營養(yǎng)。
但是注意體質(zhì)偏寒、脾胃虛寒的人群，不建議多吃耙耙柑，以免加重體內(nèi)的寒氣，加重不適癥狀。
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