冬季要警惕肺炎高發(fā)，這6件事做好，肺炎繞著走開(kāi)！

呼吸內(nèi)科編輯

34次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-26 09:33:13

關(guān)鍵詞： #肺炎

冬季是肺炎的高發(fā)季節(jié)。肺炎是肺部的炎癥。病因很多，有的是微生物感染引起的，有的是異物吸入引起的。一些免疫力低下的人是肺炎的高危人群，吸煙者也是肺炎的高危人群。這些人應(yīng)該在冬天做好相關(guān)的預(yù)防工作，以防止肺炎的到來(lái)。

冬季如何預(yù)防肺炎？

1、提高免疫力

免疫力低下的人患肺炎的發(fā)病率很高，這些人在冬天很容易患肺炎。所以如果你想在冬天預(yù)防肺炎，你需要注意提高免疫力。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有足夠的睡眠，不要熬夜，早睡早起。此外，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉，提高身體素質(zhì)。

2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

為了預(yù)防肺炎，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。首先，我們應(yīng)該注意家庭環(huán)境的衛(wèi)生，經(jīng)常清潔，不要有太多的灰塵，不要在家里留下衛(wèi)生死角，全面清潔。注意通風(fēng)，不要認(rèn)為寒冷的天氣不打開(kāi)窗戶通風(fēng)，每天早晚通風(fēng)兩次是非常必要的。咳嗽或打噴嚏后，注意用衛(wèi)生紙遮住口鼻，然后仔細(xì)洗手。

3、接種疫苗

流感常引起肺炎。冬季是流感的高發(fā)期。在這個(gè)季節(jié)，我們應(yīng)該注意接種疫苗以預(yù)防流感。特別是對(duì)于一些兒童和老年人，以及一些免疫力低下的人，我們應(yīng)該接種流感疫苗。最好在流感高峰季節(jié)前一兩個(gè)月接種流感疫苗。此時(shí)，注射更有效。

4、霧霾天氣盡量不要去戶外活動(dòng)

冬天是霧霾天氣較多的季節(jié)，特別是在中國(guó)北方，經(jīng)常受到霧霾的影響。在霧霾天氣，我們應(yīng)該盡量減少戶外活動(dòng)的時(shí)間，盡量不要外出。如果你必須外出，戴上口罩，這不僅是為了防止霧霾的影響，也是為了防止汽車尾氣和空氣中一些灰塵的影響。

5、積極治療流感等疾病

感染因素是肺炎的原因。當(dāng)你得了流感和其他疾病時(shí)，你不能拖延，也不能認(rèn)為你可以在一段時(shí)間后好轉(zhuǎn)。我們應(yīng)該積極治療流感和其他疾病，不要讓疾病發(fā)展成肺炎?？人圆粌H是流感的癥狀，也是肺炎的癥狀。如果咳嗽沒(méi)有改善，而且變得越來(lái)越嚴(yán)重，我們必須去醫(yī)院。

6、多喝水

喝水可以在一定程度上預(yù)防肺炎，冬天多喝水是有益的。多喝水能促進(jìn)人體新陳代謝，使血液循環(huán)更加順暢。還能減輕腎臟負(fù)擔(dān)，加速身體廢物的排出。若感冒，多喝水還能促進(jìn)感冒的恢復(fù)，不會(huì)使感冒等疾病發(fā)展成肺炎。多喝水還能提高免疫力，幫助人們抵抗肺炎。平日攜帶保溫杯，時(shí)不時(shí)喝點(diǎn)水對(duì)健康有好處。