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頂著濕漉漉的頭發(fā)就入睡？5種危害即將“敲門”！

皮膚性病科編輯
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關(guān)鍵詞： #頭發(fā)

白天工作或?qū)W習(xí)太忙，沒有足夠的時(shí)間洗頭，所以你會(huì)在晚上安排洗頭的時(shí)間。晚上洗完頭發(fā)后，我特別困，很累。在頭發(fā)干之前，我直接睡覺。偶爾一兩次沒有問(wèn)題，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，它會(huì)造成各種傷害。

濕頭發(fā)睡覺有什么危害？

1、頭痛頭暈

由于水繼續(xù)停留在頭皮表面，降低頭皮溫度，阻礙大腦血液循環(huán)，導(dǎo)致頭痛。睡在濕頭發(fā)上，半夜醒來(lái)后可能會(huì)出現(xiàn)頭皮麻木和隱痛，早上容易出現(xiàn)難以解釋的頭暈和頭痛，甚至引起惡心嘔吐。此外，長(zhǎng)期保持這種習(xí)慣很容易導(dǎo)致頭皮下靜脈叢炎，主要表現(xiàn)為頭痛、睜開眼睛困難等。

2、易傷風(fēng)感冒

晚上，陽(yáng)氣特別虛弱。白天能量消耗后，抗寒性降低。晚上睡覺前洗頭后，頭發(fā)和頭皮中的水分蒸發(fā)會(huì)帶走熱量。如果頭發(fā)不干燥，很容易被風(fēng)寒侵襲，降低抵抗力，導(dǎo)致感冒。

3、誘發(fā)面癱

入睡后，肌肉和神經(jīng)處于放松狀態(tài)，面部神經(jīng)也處于放松狀態(tài)。濕頭發(fā)睡覺會(huì)降低面部溫度，損傷耳朵后面的神經(jīng)，容易引起局部肌肉痙攣，導(dǎo)致面癱。

4、易造成落枕

當(dāng)頭發(fā)濕時(shí)，直接入睡，使頸部和背部受到寒冷的侵襲，導(dǎo)致氣和血瘀，軟組織充血、水腫和痙攣，導(dǎo)致枕頭脫落。當(dāng)枕頭需要用熱水袋或熱毛巾熱敷疼痛時(shí)，可以改善血液循環(huán)，減少肌肉痙攣；也可以按摩疼痛，用拇指揉1~2分鐘，然后輕輕揉肩頸部肌肉；或左右手指交叉，手掌根握住頸部，擠壓頸部，向上，重復(fù)約10次，然后用手掌摩擦10~20次，緩解頸部肌肉痙攣。

5、損害發(fā)質(zhì)

洗完頭發(fā)后，頭發(fā)鱗片處于擴(kuò)張狀態(tài)，濕頭發(fā)睡覺使頭發(fā)相互摩擦，頭發(fā)彎曲成各種形狀，使頭發(fā)成型。用力梳理頭發(fā)很容易導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，損害頭發(fā)質(zhì)量，甚至導(dǎo)致脫發(fā)。

溫馨提示

如果時(shí)間允許，洗頭時(shí)間應(yīng)安排在中午；如果白天沒有時(shí)間，你應(yīng)該在晚上盡快洗頭，以確保你的頭發(fā)在睡覺前完全干燥；如果時(shí)間特別緊，你不妨用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)徹底吹干。此外，當(dāng)你的頭發(fā)濕了，你不能馬上出去，以免感冒和面癱。你必須確保你的頭發(fā)干燥。

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