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懷孕初期食欲不振 孕婦吃什么能開胃？

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #孕婦

菠蘿蘋果汁：菠蘿和蘋果是最有營養(yǎng)的水果、維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)含量異常豐富，蘋果具有促進(jìn)消化、便秘、預(yù)防嘔吐，菠蘿富含酶也有助于開胃，所以建議食欲差的孕婦可以在兩餐之間喝菠蘿蘋果汁，更有利于開胃菜。

做法:取4分之一的菠蘿和蘋果，將菠蘿和蘋果洗凈，放入榨汁機(jī)中榨出新鮮果汁，加入冷開水，加入適量冰糖飲用。

白蘿卜泡菜：人們有白蘿卜泡菜開胃菜的說法，事實(shí)上，它也非常適合孕婦，因?yàn)樗梢跃徑飧姑?，促進(jìn)消化。

做法：去皮后將白蘿卜切成絲，加入姜絲、黃瓜絲調(diào)味料蘋果醋，用醋水浸泡兩小時(shí)即可食用。

山楂麥芽茶：山楂是一種著名的開胃食品，有健脾開胃的作用，所以平時(shí)適當(dāng)喝山楂麥芽茶也能幫助開胃，值得一提的是山楂同時(shí)有促進(jìn)收縮的作用，所以不能喝太多。

做法：山楂、麥芽(炒麥芽為主)各10克，甘昔洗凈后直接沖泡即可。

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