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五味子有什么益處？除了煮水喝有哪些做法？

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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五味子是一種常聽說(shuō)的中藥，在日常生活中也可以用于保健。五味子有什么作用？

據(jù)史書記載，五味子對(duì)人體有很多好處。

(1)五味子果含有五味子素和維生素C、樹脂、單寧和少量糖，能收斂肺咳嗽，滋養(yǎng)澀精，止瀉止汗；其次，還能保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)；五味還具有一定的中樞系統(tǒng)抑制作用，能鎮(zhèn)靜睡眠，調(diào)節(jié)睡眠；此外，五味能收斂腹瀉，補(bǔ)充氣，是許多中藥處方的有效成分。

(2)五味子和人參、刺五加一樣，被稱為“適應(yīng)原始物質(zhì)”。經(jīng)常使用可以提高聽力、視力和工作效率，對(duì)神經(jīng)衰弱、美尼爾綜合征和性功能下降的人有很大的好處。

(3)臨床上，五味子也是預(yù)防心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病的良藥。有保肺強(qiáng)心的功效。據(jù)研究，隱藏克山病患者服用五味子后效果不同。五味子與其他中藥配伍，對(duì)急慢性支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病有很好的治療效果。此外，五味子的酸味被臨床用來(lái)補(bǔ)充胃酸的不足，從而達(dá)到治療萎縮性胃炎的目的。

五味子除了飲用水外，還可以這樣食用。

第一，煮五味子粥，用文火煮米飯和五味子。五味子養(yǎng)肝補(bǔ)腎，大米保肝護(hù)胃。酒后進(jìn)食可以減少酒精對(duì)肝臟的損害。

第二，五味子茶飲料。將3～5克五味子文火炒至微焦后，用沸水沖泡適量綠茶和蜂蜜5分鐘，制成五味子茶。經(jīng)常飲用可以刺激精神，補(bǔ)腎益肝。三、五味子泡酒。將新鮮五味洗凈，放入玻璃瓶中，浸泡在白酒中，密封瓶口。浸泡期間，每天搖晃一次，浸泡半個(gè)月后即可飲用?？奢o助治療神經(jīng)衰弱、失眠、頭暈等癥狀。但五味子毒性小，能刺激呼吸中心，增加呼吸頻率和范圍，增加胃酸和降壓。所以一定不能過(guò)度使用。

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