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放屁多的人要注意了，這可能是腸道濕熱的表現(xiàn)

消化內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #放屁 #濕熱 #放屁多

放屁是一種非常正常的生理現(xiàn)象，但如果你經(jīng)常放屁，你必須保持警惕，這很可能是腸道濕熱的表現(xiàn)。夏季天氣炎熱潮濕，濕邪侵入腸道，引起腸道功能障礙，中醫(yī)診斷為腸道濕熱，腸道濕熱有放屁癥狀。

為什么腸道濕熱會(huì)增加放屁的次數(shù)？

當(dāng)濕邪侵入人體時(shí)，身體水分過多，胃腸功能會(huì)出現(xiàn)問題，消化會(huì)受到影響。食物進(jìn)入腸道后，沒有辦法及時(shí)消化，會(huì)發(fā)酵，會(huì)產(chǎn)生大量氣體，放屁次數(shù)會(huì)增加。除了放屁，還有大便不成形等癥狀，要多加注意。

腸道濕熱是怎么引起的？

腸道濕熱，使?jié)裥扒秩肷眢w，侵入胃。此外，還有飲食不當(dāng)?shù)脑颍蕴嘈晾?、油膩的食物，少喝水，?jīng)常暴飲暴食，經(jīng)常喝酒，這些不良的飲食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致腸道濕熱。另一個(gè)原因是情緒問題，如果情緒非常沮喪，擔(dān)心邪惡的入侵，也會(huì)導(dǎo)致胃腸道濕熱。

如何調(diào)節(jié)腸道濕熱？

1、調(diào)整飲食

腸道濕熱的人需要做的第一件事就是調(diào)整飲食，不要吃得太油膩，也不要吃得太辛辣和刺激，清淡的飲食是最好的選擇?？刂颇愕氖澄锪浚款D飯控制在8分鐘左右，不要暴飲暴食。你也可以吃更多有利于排出體內(nèi)水分的食物，如紅豆、眼淚、苦瓜等。

2、調(diào)整作息

腸道濕熱的人要想調(diào)理好自己的身體，也要調(diào)整好自己的作息。晚上11點(diǎn)前睡覺，早上起床，改掉熬夜的習(xí)慣。長時(shí)間熬夜會(huì)使腸道濕熱問題更加嚴(yán)重，影響肝臟排毒，出現(xiàn)更多不適癥狀。

3、注重運(yùn)動(dòng)

腸道濕熱的人也可以通過鍛煉來改善腸道不適，鍛煉可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化。飯后散步時(shí)應(yīng)養(yǎng)成的習(xí)慣，既能保持健康，又能促進(jìn)食物消化，有利于腸道健康。

4、中醫(yī)調(diào)理

如果有放屁多、消化不良等不適，可以向中醫(yī)尋求幫助。你可以咨詢中醫(yī)，看看你有什么問題，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥或針灸來改善你的癥狀。

放屁次數(shù)過多可能是腸道濕熱的癥狀，是濕邪侵入身體造成的。夏天很容易出現(xiàn)這個(gè)問題，所以要用正確的方法調(diào)理。

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