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舌紅苔黃小心有胃火 3妙招輕松降低胃火

中醫(yī)養(yǎng)生編輯

27次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-27 10:57:38

關(guān)鍵詞： #胃火

看病是中醫(yī)診斷疾病的方法之一，可以單獨(dú)使用，也可以與聞、問(wèn)、切等診斷方法一起使用。看過(guò)中醫(yī)的人都知道，除了脈搏，醫(yī)生還會(huì)讓你伸出舌頭來(lái)診斷疾病。那么，醫(yī)生如何看待舌頭來(lái)診斷疾病呢？

看舌頭分為幾部分：第一，看舌頭質(zhì)量，是紅色還是紫色；是輕還是暗？第二，看看舌苔，是黃色的苔蘚，還是白色的油膩的苔蘚？第三，看看舌頭，有裂縫，有牙齒痕跡嗎？是胖舌頭還是瘦舌頭？舌頭僵硬，歪斜等。最后，看看舌頭的上下文。

舌紅苔黃，口臭，胃火

胃熱時(shí)，整個(gè)舌頭都是紅色的。有時(shí)舌頭是紅色的，苔蘚是黃色的。黃色會(huì)覆蓋紅色，需要特別注意。胃火旺的人通常表現(xiàn)出胃痛、口臭和口苦，總是想喝水，尤其是冷水。此時(shí)，建議嘗試清胃熱的藥物。如果除了胃痛，還有饑餓、腫脹和腫脹的感覺(jué)。你不想吃東西。你的嘴是干的。這通常是由胃陰不足引起的。蘆根、石斛、沙參等可用于滋養(yǎng)胃陰。

減少胃火的方法：

1、隨時(shí)補(bǔ)充水分

經(jīng)常喝溫水可以解決很多問(wèn)題，包括冷卻體內(nèi)的干熱，促進(jìn)表皮的新陳代謝，沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，消除口腔異味。即使是經(jīng)常呆在空調(diào)房(空調(diào)房)的人，水分蒸發(fā)較少，每天喝2000毫升左右，出汗時(shí)多喝。適合生氣時(shí)喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味水果。不喜歡水淡無(wú)味，也可以多喝舒緩茶，如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

2、提高睡眠質(zhì)量

睡眠不好會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)度使用，容易胃火上升，長(zhǎng)時(shí)間日夜顛倒是禁忌。從事腦力勞動(dòng)的人更容易把血液集中在頭部，導(dǎo)致疲勞但睡眠不穩(wěn)定。這時(shí)，他們可以用足浴把火帶下來(lái)，讓人睡個(gè)好覺(jué)。

做法如下:先用溫水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二附近的三陰交穴，男性可以到腳踝)，然后慢慢加熱水，浸泡到腳熱，稍微出汗就可以休息了。足浴對(duì)改善皮膚表面循環(huán)的新陳代謝很有幫助。足浴一周后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)出汗越來(lái)越容易，即使在空調(diào)房，你的皮膚也不會(huì)干燥。睡好了，胃火自然不會(huì)上升。

3、飲食清淡

高熱量食物會(huì)增加胃火。胃火上升時(shí)，不宜多吃水分低的食物，如油炸、餅干、花生等堅(jiān)果，應(yīng)以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。

胃火過(guò)旺，忌食