常吃豬肉能讓皮膚滋潤細膩
皮膚性病科編輯
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黑椒沙茶飯
不過說到豬肉的美膚滋養(yǎng)作用，還要從維生素A的功效說起來，這種最早被發(fā)現(xiàn)的維生素具有調節(jié)表皮及角質層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋，能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，同時淡化斑點，柔潤肌膚，還有助于保護表皮，黏膜不受細菌侵害，健康皮膚，預防皮膚癌。而所以說豬肉能潤燥美膚，正是因為其中含有豐富的維生素A，因此非常適合干燥多風的天氣食用。
除了吃肉，多喝水也是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素，讓您平安美麗的度過這一冬末春初的時候。
每日菜譜黑椒沙茶飯
主料：米飯1碗香肚1/2個
輔料：大蔥適量西蘭花適量紅椒適量
調料：油2茶匙鹽適量沙茶醬4茶匙黑胡椒2茶匙
做法：
1、香肚、大蔥切細粒，紅椒切細粒；西蘭花掰細朵，焯熟備用。
2、雞蛋磕破于碗中；沙茶醬調勻備用。
3、鍋中油熱，滑散雞蛋，盛起備用。
4、鍋中余油爆香大蔥粒，倒入香肚粒，煸炒。
5、剩飯倒入鍋中，炒散，加入胡椒、鹽，炒勻。
6、加入沙茶醬，倒入雞蛋，炒勻。
7、倒入西蘭花，炒勻；調好味盛入碗中。
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