高血壓禁吃的十大水果
心血管內(nèi)科編輯
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臨床上，并不存在高血壓禁吃的十大水果這種說法。但在日常生活當(dāng)中，有些水果確實不建議高血壓患者過多進(jìn)食，比如香蕉、榴蓮、葡萄、芒果、龍眼等。
1、香蕉：香蕉中含有大量的鎂元素、鉀元素、鈉元素等物質(zhì)，也含有較多的碳水化合物和蛋白質(zhì)，高血壓患者進(jìn)食過多香蕉，可能會導(dǎo)致血壓升高，還可能會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
2、榴蓮：榴蓮當(dāng)中的熱量，其中每100克榴蓮可能含有147千卡的熱量，同時，榴蓮當(dāng)中還含有較多的鉀元素。高血壓患者進(jìn)食過多榴蓮，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖、血脂升高，并且攝入過多的鉀元素，也不利于血壓的控制。
3、葡萄：葡萄當(dāng)中含有大量的糖分，高血壓患者如果攝入的糖分過多，可能導(dǎo)致血糖升高，從而加重病情。葡萄還含有較多的鉀元素，通常建議高血壓患者在飲食上要限制鉀元素的攝入量。
4、芒果：芒果當(dāng)中含有豐富的維生素A、維生素C及膳食纖維等，對健康有益。但芒果中的糖分含量較高，高血壓患者應(yīng)避免攝入過多糖分，才能較好的控制血壓。
5、龍眼：龍眼是一種高熱量、高糖分的水果，高血壓患者應(yīng)限制糖分和熱量的攝入，以免導(dǎo)致血糖升高，從而不利于血壓的控制。
高血壓患者在日常生活中要注意飲食清淡，限制高鹽食物的攝入，并且盡量選擇低糖、低熱量、低油脂的食物?；颊哌€應(yīng)保持規(guī)律的作息，避免熬夜、避免情緒波動過大?；颊咭欢ㄒ裱t(yī)囑，按時服藥。一旦出現(xiàn)不適癥狀，需及時就醫(yī)診治。
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