民間治療便秘的8個(gè)偏方
肛腸科編輯
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飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏鍛煉，為了追求美麗的身材而濫用減肥藥，這些都讓便秘困擾著我們。
長期便秘怎么辦？
1、大黃5-10克，研制成粉末，用醋混合成稀糊狀，放置傷濕止痛膏中心，貼雙腳涌泉穴，10-15小時(shí)后取下，一般用藥一次即有效。能清熱消積，導(dǎo)致滯通便。
2、芒硝5克，研究為細(xì)末，置傷濕止痛膏中心，外敷雙足心涌泉穴，每天換一次，連續(xù)3-5天。能清熱導(dǎo)滯。
3、大黃、焦山楂等量。選擇兩種藥物，研究成細(xì)末，裝瓶備用。使用時(shí)，每次取藥10克，用米醋或清水適量調(diào)整成稀糊狀，外敷在兒童雙腳涌泉穴和肚臍孔處，敷料包扎，膠帶固定，每天更換，連續(xù)3-5天。能清熱導(dǎo)滯，消積化食物。
4、生黃、雞內(nèi)金等量，選擇凈研究為細(xì)末，裝瓶備用。使用時(shí)，每次取10克藥末，用米醋或清水適量調(diào)整成稀糊狀，外敷在雙腳涌泉穴和肚臍孔處，包扎固定，每天更換，連續(xù)3-5天。能清熱導(dǎo)滯，消積化食物。
5、蔥5個(gè)，姜1塊，鹽9克，豆豉10粒。上藥搗成餅狀，熱后貼在臍帶上，膠帶固定，長時(shí)間大便可通。如果沒有，可以再敷。
6、將蔥搗碎，拌成餅狀，貼在肚臍上，用熱水袋裝開水熨蔥餅。注意不要燙傷。
7、雙手中指按壓兩側(cè)迎香穴(鼻孔兩側(cè)凹陷處)5-10分鐘，直至疼痛發(fā)生，可刺激大腸，治療便秘和大便困
8、左手拇指用力按右手掌心數(shù)次，從拇指到小指，從指根到指端，一段一段地捏，然后來回捏幾次。捏完每根手指后，重新按壓手掌，然后用右手按壓左手。閉上眼睛，專注于手指練習(xí)。堅(jiān)持半年是有效的。
導(dǎo)致便秘的壞習(xí)慣
平時(shí)很少喝水
這是便秘的主要原因，便秘患者最好每天喝8~10杯水。特別是早上起床，空腹喝一杯溫水，可以喚醒大腸，刺激胃腸道反應(yīng)。
排便時(shí)不要排便，總是忍受
由于工作節(jié)奏加快，便便時(shí)經(jīng)常忍受不便，最終導(dǎo)致便秘。在一次又一次的放棄中，大腸對排便信號的反應(yīng)越來越慢，逐漸消失。這也是便秘的常見原因。嚴(yán)重的甚至沒有排便的欲望。所以，如果你感到方便，你應(yīng)該立即解決它。
習(xí)慣性服用便秘藥
等一兩天，如果沒有便秘，就開始服用便秘藥。這種習(xí)慣是健康的敵人。事實(shí)上，患者不知道這也是便秘的原因。
總是拿著書或報(bào)紙上廁所
總有一些人上廁所時(shí)必須拿一本書或報(bào)紙。這實(shí)際上是一個(gè)非常壞的習(xí)慣。當(dāng)大便不暢時(shí)，坐在馬桶上看書報(bào)紙似乎很悠閑。然而，很多人可能不知道這也是便秘的原因。
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