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什么時(shí)候喝綠茶好 喝綠茶比較好的季節(jié)

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但是隨便喝綠茶有保健作用嗎？答案是否定的。只有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候喝綠茶，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值才能最大化。

什么時(shí)候喝綠茶最好？

眾所周知，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候喝綠茶確實(shí)有清潔腸胃等保健作用，但很多人不知道什么是適當(dāng)?shù)臅r(shí)候。

許多人只是把喝綠茶的時(shí)間分為早上、下午等，事實(shí)上，這種根據(jù)時(shí)間段來定義喝綠茶的時(shí)間，太武斷了，等于把每個(gè)人都一概而論。事實(shí)上，除了時(shí)間的概念外，人們還應(yīng)該知道我們的身體在什么狀態(tài)下喝綠茶是最好的。

不口渴的時(shí)候?？诳蕰r(shí)喝綠茶不能解渴。雖然大多數(shù)綠茶都是水分子，但除了水，它還含有大量其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？诳适菭I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水的比例失衡。如果添加額外的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，血液濃度會(huì)更高。因此，人們不口渴時(shí)應(yīng)該喝綠茶。他們不僅要補(bǔ)充水分，還要添加營(yíng)養(yǎng)元素，以保持身體的平衡。

喝下午茶時(shí)需要喝一杯綠茶。很多人都有喝下午茶的習(xí)慣，尤其是辦公室的人。喝下午茶的初衷是補(bǔ)充能量，提神。綠茶正好滿足這兩個(gè)條件。綠茶富含維生素E，能補(bǔ)充身體所需的能量，抗衰老。它所含的茶多酚不僅具有抗氧化和抗炎作用，而且具有良好的清爽效果，使人們喝輕松快樂，甚至神經(jīng)完全放松，有效緩解長(zhǎng)期工作造成的身體和神經(jīng)疲勞。另外，美容養(yǎng)顏的效果還不錯(cuò)，所以受到了很多上班族的喜愛。

喝綠茶的最佳時(shí)間

夏天喝綠茶的解渴提神效果幾乎是公認(rèn)的，所以夏天是喝綠茶的最佳時(shí)機(jī)。夏天的天氣像火一樣炎熱，人容易出汗，體內(nèi)水分流失快，體力消耗多，容易引起精神困倦。這時(shí)，喝綠茶可以說是及時(shí)的幫助。它不僅能快速補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充人體的能量，具有良好的降火效果。

香氣清淡，提神效果好，味道很鮮爽，夏天經(jīng)常喝，清熱解暑效果很好。

沖泡綠茶的方法

這里的釀造方法主要是關(guān)于釀造溫度，每種茶都有自己最好的釀造溫度。雖然綠茶是一種非常常見的茶，但它也有自己的釀造溫度。

一般綠茶沖泡時(shí)最好取90℃開水，而對(duì)于茶質(zhì)細(xì)嫩的綠茶，最好用80℃開水沖泡。這樣沖泡出來的綠茶湯鮮亮，味道清淡，沒有苦味，聞起來很香，入口也很好。

沖泡綠茶時(shí)最好不要蓋上，以免把茶悶成黃色，影響茶湯的顏色和味道。

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