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適合夏天喝的7款湯

四季養(yǎng)生編輯
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1、“綠豆湯”清熱解毒，解渴消暑

夏天推綠豆湯。綠豆湯可以清熱解毒，止渴解暑。這是中國傳統(tǒng)的夏季夏季飲料。此外，少量冰糖也可以添加到綠豆湯中，這樣更美味。

2、“冬瓜湯”養(yǎng)胃生津，降胃火

冬瓜性寒，能清胃火，養(yǎng)胃生津，減少食物攝入，促進體內(nèi)淀汾和糖轉(zhuǎn)化為熱能而不變成脂肪。同時，冬瓜具有抗衰老作用。長期食用可保持皮膚潔白如玉，滋潤光滑，保持身體健康。最重要的是，冬瓜還具有良好的清熱解暑作用。

3、潤肺養(yǎng)顏“銀耳百合湯”

銀耳百合湯具有滋陰、潤肺、養(yǎng)顏、暖胃的功效。長期飲用銀耳百合湯可調(diào)節(jié)肺、脾、腎。

4、“冬瓜海帶湯”清熱解暑，減肥瘦身

有人說冬瓜海帶湯是減肥的雙重功效。海帶可以增加鈣和鈉，有利于膽固醇的排泄，而冬瓜可以清熱解暑。兩者結(jié)合在一起，制成非常清淡的冬瓜海帶湯，既營養(yǎng)豐富，又能解暑。

5、魚頭豆腐湯清熱潤燥，生津解毒，降低血脂

豆腐富含蛋白質(zhì)和鈣，具有清熱潤燥、降血脂的作用。魚頭豆腐具有補虛、暖脾胃的作用。建議做魚頭豆腐湯的時候盡量清淡一點。豆腐的嫩度和魚的美味度會融為一體，非常新鮮。

6、止咳化痰，生津除燥“蘿卜湯”

蘿卜湯是冬季保健食品的首選，但夏季喝蘿卜湯也有好處。俗話說，多吃蘿卜，少吃藥。蘿卜具有很強的氣功能，還能止咳化痰、清涼解毒。

7、祛暑利腸，祛風(fēng)化痰“絲瓜湯”

絲瓜是一種罕見的天然美容劑，具有清熱利腸、祛風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)活絡(luò)、益氣化瘀等功效。它還可以治療尿液和血液。此外，絲瓜也是一種罕見的天然美容劑，可以消除雀斑、美白和皺紋。長期食用或用絲瓜液擦拭面部也能使人的皮膚光滑細(xì)膩，具有抗皺消炎、預(yù)防和消除痤瘡和黑色素沉著的特殊作用。

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