喝檸檬水的好處與壞處
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喝檸檬水的好處和壞處
1、排毒養(yǎng)顏
大多數(shù)人相信喝檸檬水的原因之一是它可以解毒和美容。水可以幫助我們的身體解毒，加上檸檬中含有的維生素C可以加強(qiáng)血液中的毒素，保持皮膚光澤，但也可以減少皺紋。
2、平衡PH值
檸檬水在保持身體PH平衡方面也有很多話題。它嘗起來很酸，但實(shí)際上是堿性的。保持身體處于堿性狀態(tài)，可以預(yù)防疾病，防止病原體生存。這是喝檸檬水的重要好處。
3、增強(qiáng)免疫力
在這個競爭時(shí)代，誰還有時(shí)間生?。繖幟手械拟浻兄诳刂蒲獕汉痛碳ご竽X神經(jīng)系統(tǒng)；維生素C也有助于對抗感冒。如果你生病了，記得泡一杯檸檬水和一些蜂蜜！
4、減肥
恐怕很多減肥的MM看到這個都會很開心，很容易減肥！喝檸檬水有助于改善你的新陳代謝，增強(qiáng)你對戰(zhàn)斗的渴望，抑制你的饑餓感。這些都是檸檬水帶來的強(qiáng)大好處。
5、幫助醒酒
每次你喝酒，你是怎么醒來的？喝檸檬水的另一個好處是，喝了一整夜后，你有時(shí)會對胃過敏。它可以幫助緩解你的胃。在熱水中加入檸檬可以作為防腐劑，幫助身體系統(tǒng)排除所有毒素。
6、刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)
人體鉀含量低，會感到抑郁、焦慮、健忘，甚至頭部反應(yīng)遲鈍。如果檸檬富含微量元素鉀和維生素C，這將減輕我們的壓力。
7、幫助呼吸
如果你有呼吸問題，比如哮喘或感染，檸檬水是你的理想飲料！它具有抗菌作用，有助于擺脫胸部感染，緩解咳嗽。
值得注意的是，無論食物有多好，你都不能肆無忌憚地吃。檸檬也不例外。許多女性每天喝大量檸檬水來傷害胃。因此，應(yīng)適量飲用檸檬水，每天不得超過1000毫升。此外，由于檸檬的pH值低達(dá)2.5，胃酸過多和胃潰瘍患者不宜飲用檸檬水。
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