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如何讓乳房變大 做豐胸操讓你胸圍暴漲

婦科編輯
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關(guān)鍵詞： #豐胸 #乳房

胸部女性的關(guān)鍵部位，在這個性感的時代，胸部自然應該豐滿和扭曲哦，豐滿可以讓你的身材更性感。所以會有這么多女性在尋找方法來擴大乳房，所以關(guān)鍵問題來了——乳房怎么變大？呢？小編建議經(jīng)常做豐胸手術(shù)有利于使乳房變大。接下來，小編將介紹兩種豐胸手術(shù)，使乳房變大，供您參考。

怎樣使乳房變大？做豐胸操使你的胸圍暴漲？

第一種豐胸手術(shù)

第一步是用雙手覆蓋整個乳房，開始按壓周圍的乳房組織，每次停留3秒鐘。重復5~6次，以預熱胸部周圍的皮膚。

第二步，雙手張開，從乳溝到乳房外圍按壓。重復5~6次。這是按摩和預熱胸部。

第三步，單手在雙乳房之間來回按摩“8”字形。重復5~6次?；⒖诔瘍?nèi)，雙手平貼乳房上方，食指、中指、無名指并攏向外拉30下。這是胸部周圍的按摩，刺激胸部的血液循環(huán)。8字是最好的單手按摩手勢。

第四步，虎口朝外，拇指外的四個手指并攏，從外到內(nèi)畫一個圓圈按摩乳房，注意避免乳暈。左右100圈?；⒖诔瘍?nèi)，中指和無名指從外到內(nèi)在乳暈周圍畫一個小圓圈按摩乳房。左右100圈。這是針對乳房周圍的按摩，促進乳房血液循環(huán)。

第五步，虎口朝內(nèi)，雙手握住胸部，涂抹按摩霜，然后輕輕擠壓乳房50次。注意避免乳暈。這是對胸部下部的彈性按摩，有利于胸部的挺立。

第六步，雙手輪流拍打單側(cè)乳房，每側(cè)30次。注意避免乳暈。手掌向上，雙手輪流抓住單側(cè)乳房，左右100次，注意避免乳暈。這是為了增加胸部的彈性，同時也有增加胸部的效果。

第七步，雙手向上抓住雙乳，共50次。同時，輕輕按壓乳房周圍的穴位。這樣做是刺激穴位，幫助胸部發(fā)育。

第二種豐胸手術(shù)

這種豐胸手術(shù)有六個步驟，可能需要很長時間，但如果你堅持下去，有利于按摩乳房，讓乳房變大讓你擁有夢寐以求的“驕傲身材”。

第一步，上下?lián)u動手臂，雙腳慢慢分開，肩膀一樣，輕輕抬起手臂，彎曲肘部平放在胸部，眼睛盯著前方。上下?lián)u動手臂，使手臂的肉像波浪一樣振動，堅持1分鐘。振動手臂時不要太大，盡量讓手肘在水平線上下波動。

第二步是抬起頭，挺直胸膛，靜靜地坐在墻上，彎曲膝蓋，靜靜地坐在離墻約30厘米的地方，臀部坐在腳跟上，雙手放在大腿上。保持身體挺直，抬頭挺胸，閉上眼睛，深呼吸，調(diào)整呼吸，使呼吸深遠而持久。

第三步，準備屈膝跪坐，雙膝合攏跪在地上，膝蓋偏向右側(cè)約45°，身體正對著前方。手腕貼在一起，手掌分開180°，雙手靠近地面。由于姿勢的原因，背部不能伸直，但也要緊繃，不要放松，胸部盡可能向上。

第四步，隨著呼吸向上拱起背部，雙手慢慢抬出地面，只用指尖接觸地面。然后調(diào)整呼吸到深度和長度。每次呼吸時，稍微抬起背部，稍微彎曲背部，盡量向上拱起背部，達到自己的極限，然后停止并保持動作5秒。整個身體感覺像一個群體，所有部位都應該收緊。

第五步是伸展手臂，彎腰，身體向前彎曲，右臂向前伸直，左手向后伸展，手掌貼在地上。保持長呼吸，呼吸時向下按壓身體，盡量貼在地上。達到極限后，停下來保持動作3秒。

第六步，靜坐調(diào)整呼吸，抬起身體，坐在身體上。膝蓋并攏，臀部坐在腳跟上，身體向上挺直，手放在大腿上，眼睛平視前方，呼吸均勻，然后換到另一邊。早上起床，晚上睡覺前做一次，可以充分拉伸胸部，讓胸部更舒適健康。

許多MM都希望擁有迷人、豐滿、強壯的胸部，在許多地方使乳房變大的方法其中，小編推薦做豐胸手術(shù)。以上兩種豐胸手術(shù)步驟非常簡單。如果你長期堅持下去，你會有你想要的效果。

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