美容養(yǎng)顏抗衰老經(jīng)常這樣做抗衰老效果好

內分泌科編輯

19次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-20 12:44:30

女人最怕衰老，頭發(fā)干枯，面容憔悴，讓女人難以接受，所以女人經(jīng)常想盡一切辦法美容養(yǎng)顏，達到抗衰老的目的。那么，除了飲食和化妝品，還有什么方法可以達到美容和抗衰老的效果呢？小編建議按摩穴位，做一些小動作美容養(yǎng)顏，達到抗衰老的效果。那么經(jīng)常按哪些穴位，經(jīng)常做哪些小動作有美容抗衰老的效果呢？接下來，我們將為您服務女性美容養(yǎng)顏的方法，幫助女性抗衰老。

經(jīng)常按哪些穴位有美容養(yǎng)顏抗衰老的效果？

1、迎香穴

穴位：鼻翼兩側凹陷處。

按摩方法：用食指腹部做圓形按摩，連續(xù)按摩約1分鐘。按摩這個穴位可以增強面部的血液循環(huán)，滋潤皮膚。

2、養(yǎng)老穴

穴位位置：手腕外側凸起處內側。

按摩方法：用食指的指腹做推揉動作，配合舒緩的呼吸，連續(xù)按摩約1分鐘。

按摩這個穴位可以疏通經(jīng)絡，有效改善面部斑點、皺紋和膚色。此外，它還是治療痤瘡的特效穴位。

3、攢竹穴

穴位位置：眉毛兩側內側。

按摩方法：用食指腹部按壓穴位，配合呼吸，連續(xù)按壓30秒。

按摩這個穴位可以促進眼睛的微循環(huán)，增加眼睛皮膚的氧氣含量和吸收，防止細紋的產生。

4、足三里

穴位位置：膝蓋下有一個調節(jié)胃、抗衰老的穴位——足三里穴。當我們彎曲腿時，我們可以看到膝關節(jié)外側有一個比皮膚更高的小骨頭，即外膝眼，從外膝眼直到四個水平手指是足三里。

按摩方法:用拇指或中指按壓足三里穴，每次5-10分鐘。注意每次按壓，使足三里穴感覺酸脹發(fā)熱。

中醫(yī)認為足三里穴是胃經(jīng)絡的穴位，所謂的穴位是全身經(jīng)絡注射穴位、全身氣血不和或陽虛引起的疾病，特別是胃經(jīng)絡氣血不和，敲足三里可調節(jié)，可治療胃痛、嘔吐、腹脹、腹脹、腸鳴、腹瀉、便秘等胃腸道消化不良。經(jīng)常按摩足三里，也能預防疾病、健身、抗衰老，對各種常見的老年疾病有很好的預防和治療效果。

經(jīng)常做哪些小動作有美容抗衰老的效果？

1、搓腰

左右手掌可以在腰部搓50次，可以更好的補腎壯腰，增強活力，防治腰酸。

2、搓耳

可以用手掌來回搓耳朵50次，刺激耳朵上的穴位，促進全身健康，增強聽力。

3、搓胸

左手和右手可以在肋骨中間的“胸腺”穴位上輪流摩擦50次。如果你能經(jīng)常摩擦胸部，它可以安撫心臟。

4、搓腹

可先左手后右手，然后順時針后逆時針摩擦腹部50次，更好地促進消化，防止食物堆積和便秘。

5、搓額

你可以輪流上下摩擦額頭50次。如果你能經(jīng)常摩擦額頭，你可以更好地清醒大腦，延緩皺紋。

6、搓鼻