精致小臉怎么瘦這些方法幫你瘦掉大餅臉

整形美容編輯

16次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-20 09:42:37

精致的小臉怎么瘦？很多女生都想有一張精致的小臉，卻有一張大蛋糕臉。面對這種情況我們該怎么辦？怎樣減掉大餅臉好？

正確清潔

早上起床，可以用來洗臉，給自己瘦臉，先用溫水洗臉，用冷水洗臉，可以刺激面部血液循環(huán)，收縮毛孔，使皮膚更緊。盡量不要用臉帕之類的摩擦臉，只要輕輕擦掉臉上的水，或者輕拍等它自然干燥。潔面后，先用收縮水或爽膚水輕拍，直到皮膚全部吸收。涂抹保濕霜時，稍微按摩一下臉部，讓它吸收得更快，還有瘦臉的效果。

睡前緊臉按摩

睡前保養(yǎng)時，無論用哪種晚霜，都要學會做淋巴按摩。重點是按兩個穴位:一個在耳骨上方，也就是張開嘴的時候凹的地方。另一個在耳骨下面(關于耳垂下面)，壓下去會有酸酸的感覺。

左右撇嘴

嘴唇輕輕閉上，嘴唇先向右撇去，保持10秒，然后向左撇去10秒，兩邊輪流3次以上。如果你一開始不習慣，你不妨用眼睛左右轉動。這個小動作可以增強臉頰和嘴角的肌肉，幫助胖乎乎的小臉頰迅速消失。

舌尖瘦臉

舌尖從左到右在嘴里，順時鐘按摩嘴唇內(nèi)側的穴位，連續(xù)三次以上。舌尖從上面開始按摩。舌尖轉向嘴唇右側。舌尖轉向嘴唇左側。舌尖最終轉向嘴唇下方。

下巴到頸部曲線運動

坐下后，先挺直腰桿，閉上眼睛，下巴平放15度，調(diào)整呼吸。伸直背部，然后向后傾斜頭部，盡可能抬起下巴和頸部約10秒。然后慢慢張開嘴，直到下巴肌肉緊繃。注意背部伸直。最后，放下緊繃的脖子和下巴，繼續(xù)輕松坐下。重復程序大約6次，這對促進血液循環(huán)有很好的效果。

海帶敷臉

將海帶洗凈，放入鍋中煮熟，然后用海帶湯洗臉。將煮熟的海帶打成泥，敷在臉上，這樣可以快速有效地去除臉部浮腫瘦臉哦。由于海帶和海帶湯富含礦物質，不僅能促進皮膚新陳代謝和水循環(huán)，還能去除表皮污垢和角質，使皮膚白嫩緊致。同時，海帶湯面膜還能消炎去紅腫，對容易長痘痘、皮膚油膩的女生非常有效。

多做表情

做更多豐富的表情也可以減肥。無論是哭泣、小臉還是憤怒，它都會影響面部神經(jīng)，促進面部血液循環(huán)，所以快速移動面部表情。

除了以上幾種，瘦臉運動也可以幫助你大餅臉有效減少，推薦幾個瘦臉大餅臉的瘦臉練習一起看看。

第一招:眼睛上下肌肉

從眼睛到太陽穴以上的額頭很難移動。雖然這里會長出多少肉，但緩慢的循環(huán)和新陳代謝會導致額頭線條過早出現(xiàn)或黑眼圈、眼袋等。這是大臉MM的致命缺點。同時，眼睛上下的肌肉群也會影響顴骨到臉頰的脂肪比例，這對整個面部美非常重要。

如果你是一個在辦公室工作了很長時間的女孩，你應該每2小時鍛煉一次眼睛肌肉群。盡量睜大眼睛，從左到右控制眼球，從上到下鍛煉三次。挑眉動作可以移動到難以移動的前額，每側挑眉三次，重復兩組。最后，用雙手食指按壓太陽穴三次，然后慢慢向上拉。雙手聚集在前額中間，重復兩次，收緊皮膚，提神。

第二招:臉頰左右肌肉

如果你是顴骨高的MM，那么你一定很害怕臉頰上的肉。因為當你不笑的時候，你還可以。當你笑的時候，你會立刻變成兩個饅頭掛在臉上。多丑多丑。如果你想鍛煉臉頰左右的肌肉群，你應該利用嘴的影響力。伸展后，你應該迅速收緊面部肌肉，臉上的肉不會松動。

練習姿勢有些夸張，可以去沒人的地方做哦。用力張開嘴，用嘴角一側的力量向上拉，左右一次為一組。重復三組可以鍛煉嘴角以上到臉頰的所有肌肉。動作完成后，閉上嘴，將臉頰兩側的肉向內(nèi)吸，然后用力吹氣鼓起臉頰，來回一組，重復三次。這兩種表情運動雖然夸張，但收緊面部肉肉的效果立竿見影，通常5天就能看到療效，美女們加油吧。

第三招:面部輪廓雙下巴

最后，留下面部輪廓和下巴位置，這里很容易生長脂肪，即使你減肥，也很難使皮膚緊致有光澤，無論是肉的雙下巴還是松弛的皮膚，這些都是讓你看起來完全沒有美感的缺點。所以你不僅需要一張瘦臉，還需要一個尖下巴和一個光滑的脖子，以實現(xiàn)一張完美的瓜子臉。

如果你想伸展頸部到下巴的肌肉，首先慢慢抬起頭部，感覺頸部的肉在伸展后繼續(xù)向后抬起頭部，在你的極限停留5秒后回到正確的位置。保持上半身直立，向左扭轉頸部，并在極限后轉向右側。完成這組扭轉練習后，用雙手虎嘴的位置卡住下巴，慢慢擠壓雙下巴的驕傲肉，向內(nèi)收縮，手指向下移動，使驕傲的肉向下分散。

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