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男性荷爾蒙是什么 缺少荷爾蒙怎么辦

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關(guān)鍵詞： #荷爾蒙 #男性

很多時候，異性不僅吸引了我們的外在美和內(nèi)在修養(yǎng)，還吸引了我們身上的荷爾蒙。這種神奇的物質(zhì)是什么？

男性荷爾蒙它是一種由睪丸間質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生的激素，能促進(jìn)男性生殖器官的成熟和第二性征的發(fā)育，維持其正常功能，主要是指促卵泡產(chǎn)生激索（FSH）、促間質(zhì)細(xì)胞激素(1CSH)、催乳素（PRL）和睪酮（T）四種激素。睪酮是男性激素的主要成分，而其他雄激素則可能是睪酮產(chǎn)生時的中間產(chǎn)物或睪酮代謝物。主要作用是刺激雄性外生殖器官和內(nèi)生殖器官（精囊、前列腺等）的成熟。并保持其功能，刺激男性第二性征的出現(xiàn)，同時保持其正常狀態(tài)，促進(jìn)精子生成和成熟，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，特別是肌肉、骨骼和生殖器官，刺激細(xì)胞的生成。很多人可能不太了解這些介紹，但缺乏這種激素肯定會帶來不良影響，那么缺乏的原因是什么呢？

男性激素缺乏的原因大致可分為四類：

1、先天性發(fā)育不全，男性激素缺乏，導(dǎo)致性器官無法發(fā)育，性功能和性功能受到顯著影響，如隱睪未經(jīng)治療或睪丸切除術(shù)、睪丸萎縮或假陰陽人引起的男性激素缺乏。

2、獲得性男性激素不足的人大多是更年期引起的男性激素衰退。臨床上，男性更年期綜合征可考慮在其他治療效果不佳時補(bǔ)充男性激素。垂體腫瘤或放療也可以補(bǔ)充，導(dǎo)致男性激素分泌不足。

3、可補(bǔ)充男性激素缺乏引起的精蟲質(zhì)量差。

4、對于造血功能不全的人來說，男性激素可以促進(jìn)紅球的產(chǎn)生。

哪些食物改善男性激素？

1、南瓜子。40歲以后，大多數(shù)人都有前列腺肥大的問題。美國的一項實(shí)驗發(fā)現(xiàn)，前列腺肥大患者服用南瓜籽提取物確實(shí)減少了尿頻和其他癥狀。南瓜籽也是維生素E的最佳來源，可以抗衰老。

2、胡蘿卜。胡蘿卜素會在體內(nèi)變成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧。胡蘿卜富含鉀，可以降低血壓。胡蘿卜素也可以預(yù)防癌癥。

3、黃豆。大豆含有植物激素，對女性有益。同時，大豆也是男性的絕佳食物。經(jīng)常吃大豆制品的日本男性患前列腺癌的概率低于西方國家的男性。大豆對改善男性骨質(zhì)流失也有效。60歲以上的男性骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期女性一樣嚴(yán)重。多吃大豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。

4、大蒜。大蒜具有很強(qiáng)的殺菌能力，可以消除侵入體內(nèi)的細(xì)菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖的新陳代謝，產(chǎn)生能量，消除疲勞。大蒜的另一個不可忽視的功能是提高免疫力。大蒜中含有的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為抗癌食品。男性多吃大蒜可以改善體質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。

5、高維他命C食品。24歲以后，男性的精子質(zhì)量和數(shù)量都在下降。如果有一種不朽的藥物可以使老化的精子再次充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的食物包括獼猴桃、橙子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以幫助分泌副腎上腺皮質(zhì)素（抗精神壓力激素），抵抗壓力。

6、海鮮。海鮮可以提高性能力。男性精液中含有大量鋅。當(dāng)體內(nèi)鋅不足時，會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。海鮮中牡蠣、蝦和螃蟹的鋅含量非常豐富。一只小牡蠣幾乎等于一個人一天對鋅的需求（15毫克）。牡蠣還具有改善肝功能、滋養(yǎng)和強(qiáng)身健體的作用，因為它們富含糖原或牛黃酸。

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